今年20多岁，男，性格内向，一个朋友也没有，这么多年都是自己一个人，走过。。。。

Question

很痛苦，读书时候性格内向，初中阶段经常被同学欺负，后来到高中很害怕跟人交往，一直疏于交往，高中毕业后出来社会工作直今，都没有朋友，有的只是一些同事，毕业后一直很想改变，但周围没有交朋友的环境，已经不是在学校里可以认识到各种各样的人和单纯的朋友。。。和同事之间也只是很表面的关系。。。很痛苦。。。每天上下班都独自一个人。。。很想了解了自己，我该怎么办，已经不知道以后的路，自己该怎么办走下去了。。。我很想拥有很多的好朋友，每当过年，过节时候就是我最痛苦的时候，独自一个黯然神伤。。。。 爸妈也已经老了。。。 以后我可能自己一个人孤独一辈子了。。。。。 很想去死。。。 但很想回报他们。。。

Answer 1

改变性格是可能的，前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。
成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

Answer 2

如果是这么多年积累的内向性格，一时半会是没法改变的。

个人建议去看看心理医生，接受一定的药物等各种方法治疗。不要害怕，不要逃避，想要改变就必须要付出代价。

Answer 3

您也太封闭自己了吧，有些时候明明知道没朋友是件很痛苦的事儿，想要朋友就要要真心的对待身边的人。

Answer 4

利用网络吧，参加一些有意思的活动，象体育运动，野外穿越，爱心奉献等等，自己用心去找，有不错的

Answer 5

先让自己的心情变好了，心情的好坏最为重要……