窗户是每个家庭中都会安装的东西，一般的话夏天家里比较热就会开窗户通风，这样的话就是家里的温度降温，那么，我们要看一下睡觉开窗户好还是关窗户好，必须要清楚其中的危害是什么优点是什么，这样的话才能知道到底开着好还是关着好，除此之外，睡觉开窗户的好处有什么。
睡觉开窗户好还是关窗好
除夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理，但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。因为人们在入睡后，每将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。
据统计入睡三个以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。
所以，晚上睡觉不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，的办法是留一条小缝。另外还有注意安全问题，还有风沙，有雾等特殊天气下不应开窗。
睡觉开窗户的好处
1、通风透气：晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境。
2、避免头晕：晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕。
3、延缓皮肤衰老：开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户，容易着凉。
在这篇文章所讲的这些知识中，我们已经了解到了，睡觉开窗户好还是关窗户好，一般的话，除了夏天在晚上睡觉之前都会关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为开着窗户睡觉的话，很有可能就会出现着凉的情况，它虽然有一定的道理，但是，夜晚睡觉前关闭窗户是很不科学的做法，此外知道了睡觉开窗户的好处。