1、环境刺激,比如压力比较大,碰到应激事件或者重大的事件,比如工作压力大,家人关系不好,或者亲人离世等等。有这样的事情很容易造成正常的情绪反应,比如紧张、焦虑,甚至压抑、不开心等等。这些情绪反应是正常的,因为它是对于自身为了应对环境问题的一种正常的保护机制。
2、有可能存在一定的性格缺陷,很容易紧张,很自卑,性格内向,不爱说话,同时有些人特别要强,特别完美主义就会很容易变得紧张焦虑,自己做不好事情就很容易陷入悲观甚至焦虑当中。
3、可能存在焦虑症的问题,焦虑症作为一个常见的精神心理问题,主要的表现就是精神紧张,安静不下来,总是焦虑、担心,心总是悬者。
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