我这两年投资做生意都是亏本,生活压力真的好大,压的我喘不过气,我感觉太累了,想歇歇,什么都不想?

如题所述

如果感觉到自己的压力很大的时候,建议要静下心探讨,是什么因素引起。如果有压力,要看是工作有压力,还是生活的、感情的、学习的压力。其实压力本身不仅仅直接由事情所导致,而是个人对事情的看法所致,就是引起压力的问题本身不是问题,而怎么看才是问题。
如果找到了事情的原因,以及他看压力的方式,要做进一步的评估。评估是问题很难,超过了自身的能力,还是对问题的看法比较消极,找不到其它的解决途径。
如果这些问题可能有很多途径可以解决,或者可以寻求其他人的帮助就能解决。
如果都处理不好,要面对这件事情时怎么办?当然不是要逃避,可以对情绪、身体症状做相关的处理。例如,听音乐运动、做各种活动、做自己感兴趣的事情,往往也有减压的作用。当然最重要的是找专业的人士去干预。随着社会的不断发展,每一个都会有无处不在的压力,白领有白领的压力,老板有老板的压力,谁都想活的轻松,但是总是事事不如愿,时不时的会产生一种无形的压力,往往都是自己想的太多,而做的太少,达不到自己想要的效果,所以非常的心烦,最后慢慢的导致你自己的压力非常的大,那么在生活中压力大怎么办?试试这几种减压方法。

1、多人进行交流
如果你感觉你非常的有压力的时候,就找多人进行交流,坐在一起喝喝咖啡,用这种方式进行解压,千万别独自的去咖啡馆饮用咖啡,在那种气氛里面在加上你又是一个人,心情会更加的压抑,最好的效果,和多人交流,喝茶、交谈,这样会让你更加的放松。

2、在无人的角落里哭一场
当压力压的你喘不过来气的时候,实在找不到发泄的地方,就自己找一个角落大哭一场,借助泪水,这样就可以很好的环节自己紧张的神经,当然,能够诉说尽量的诉说,如果你感觉没有必要就在角落里面自己哭一场,这样你身上的负担和压力就会随之少了很多。

3、说话时微笑几秒
在微笑面前一切压力都是浮云,有的人在该演讲的时候,非常的激动,随之给你带来有心无形的压力,让你的情绪变得非常的紧张,如果在你发言的时候,不妨试试先微笑几秒,这样不仅可以让观众舒服,也可以给自己一个很好的一个解压。

4、合理的运动
这个应该大家都知道,当感觉自身有压力的时候,无非就是自己一个出去走走,跑跑步,适当的改变一下自己的精神状态,增加包容的能力,不管是采取任何一种运动方式,哪怕是游泳,随着你的运动量的加大,你的身体就会慢慢的虚落,心情也不再会有一些不开心,压力随之就会变的很少。

5、换一下家里的冷色窗户
根据调查,一般只要喜欢发脾气的人,家里面的窗户颜色都是蓝色或者冷色的窗户,冷色的窗户一般都是能够平复人的情绪,对减轻心里压力有很大的帮助,所以你要是总是有压力的话,可以尝试一下换一下家里的冷色窗户。

6、多和自己的爱人交流
最好的发泄方式还是说出来,说出来才是最好的,总比压在自己的心里强很多,当你不想和自己的朋友说的时候,你就去和你自己的爱人去说,发泄的时候双手紧紧握住对方的手,亲密的接触,可以降低血压和心率,从而得到解压的感觉,短短几分钟的握手可以让你心情越来越放松。追问

真想哭一场

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第1个回答  2020-10-10
同病相怜,我也是压力也很大,事业上不顺心,感情上很失败,父母年老体弱,太多事情要花钱了,经济压力很大,而且经常给别人瞧不起,误解,我感觉很累,有苦说不出,不知道跟谁倾述。人只要活着,就不可避免有压力,你无法改变现实,你只能尽量调整自己的心态,多做下深呼吸,多出去做运动,参加户外集体活动,多呼吸一下新鲜的空气,多和别人说说笑话,多看看喜剧。商场如战场,胜败乃兵家常事,唯有宁静,才能致远。人生路上,难免孤独痛苦,坚定自己的目标,不断完善自我,这样才能走得更远。何况你还有一个家,有老婆孩子需要你养的,中年人无可依靠,只能依靠自己,你一定要坚强,让你振作起来。
第2个回答  2020-10-09
嗯,累了就休息一下。钱财是挣不完的。你要理解才是。不要把自己搞得太累了。
第3个回答  2020-10-09
知足者常乐。只要自己曾经努力过就不后悔。既然累了,就应该歇一歇,去享受生活,体验生活。也许你会发现更好的商机,更好的方向,更好的目标。为继续辉煌积累力量。
第4个回答  2020-10-09
累了就休息一下。出去旅游散散心。什么都不想。钱财是挣不完的。只要心情好了。什么都好。
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