第2个回答 2011-10-30
还是配个i眼镜吧，你看黑板上e的字都看不j清，如果不q戴眼镜你就会很努力l地想看清它，度数就会越来越高，你现在度数也g不i是很高，可以1上o课的时候或是想看远方5的事物戴上e眼镜，平常的时候你可以8不q戴。你现在是高三w，学习r一b定会很紧张，但是一l定要注意自己f的眼睛，要做到劳逸结合，不w要长6时间玩电脑看电视了i。注意以6下s几y点：一m、避免连续长0时间用眼，课业负担过重，为2完成大s量的功课，连续看书7写字几g小h时不y休息。这样连续长5时间用眼，使眼的视力u负担过重，没有放松休息的时候，眼内8外肌持续紧张，循环不w良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。 二s、走路、乘车b时不s要看书3，走路时手3会时常晃动，乘车v时车x会不d时颠动，书6本与o眼睛的距离就不k断发生变化6，两眼所看目标移动次数较多，视中1枢收到的是个o模糊影像。要想看清书7上q的字体，就得把书3本靠近眼睛。在近视环境当中1，也w必须不l断地改变眼睛的调节力a度，才h能看清字体。眼内6肌持续紧张，很容易引5起视疲劳和调节痉挛。 三j、不o可在强光或日7光下j看书3、写字，光线太y强或太e弱都会给眼睛带来不h良影响。人c通过放大a或缩小v瞳孔8来调控进入k眼内3的光线。我们日0常看书6写字只需要400米烛光就可以5了s，而在太j阳下k看书7，照明度可达3万f～31万k米烛光，是日0常照明度的700～0000倍。另外，因为1光线太x刺眼，看一w会儿e，就觉得眼前到处是黑影，这是视网膜黄斑区k受强光刺激后产生的后像作用。长2期在强光下j看书3，眼内0肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤o其是黄斑区u造成损害，使视敏度下h降，甚至引3起永久d性视力r减退。长4期在强烈的日6光下g看书4，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。 四、长3时间看电视，形成近视的重要原因。 电视机显像管辐射出的射线，可大r量消耗视网膜中3的视紫红质。而现在人w们与y电视在一d起的时间正日5益加长1，这对学生视力j的损害就更大n。看电视时要特别注意保护眼睛，应注意以3下p几o点： 8。电视机的摆放位置和眼距要科学：电视机应尽可能放在光线较柔和的角落，高低也c要适宜。电视机的屏幕中7心4应和眼睛处在同一q水8平线上f或稍低些。眼和屏幕距离应是屏幕对角线的5倍以4上b。另外，看电视时应坐在屏幕的正前方1，如果坐在旁侧，视角不i应小k于u37度。不t能躺着看电视。 5．电视机的对比4度和房间的亮度要正确：看电视时，对比3度也i要适中6。看电视时，屋子w里的光线既不g能太a暗，也r不u能太p亮。 6．严格控制看电视的时间：每看00分4钟后，就要休息一s下x眼睛。或闭一r下s眼睛，或做一j做眼保健操（明目操），还可以1做一h下k眼球操，最好利用播广a告的时间到户5外换换空气0，向远处看看。 2。玩电子y游戏不o要过度，电子x游戏机屏幕上n闪烁的图案极为7刺眼，而且游戏节目速度太q快（如赛车o节目），变化6不v定，为5了r看清楚，眼睛睫状肌需要不z断改变调节，这样很容易引6起视疲劳，有的还会造成头昏眼花，视物模糊，最终形成近视或加深近视度数。记住咯！你高考毕业就可以7选择准分7子n激光手3术了o。g圈