军训防晒怎么做？（晚上只涂芦荟胶或者只做丝瓜纸膜可以吗）求详解

Question

如题所述

Answer 1

军训期间，由于长时间暴露在烈日下，容易导致皮肤受到阳光的伤害，出现晒伤、红肿、起泡等情况。因此，防晒是非常重要的。晚上涂抹芦荟胶或者做丝瓜纸膜能够起到一定的保护作用，但并不能完全替代防晒措施。
晚上涂抹芦荟胶可以缓解皮肤的干燥和炎症反应。芦荟胶含有丰富的维生素和氨基酸，具有保湿、镇静和修复的效果。当皮肤因为长时间暴露在阳光下而受到损伤时，使用芦荟胶可以舒缓肌肤不适感，并帮助恢复皮肤的自愈能力。但是需要注意的是，芦荟胶只是一种辅助护理产品，在真正的防晒上并不起主要作用。
丝瓜纸膜也能够在一定程度上起到防晒作用。丝瓜中含有大量的维生素C和胶原蛋白等营养成分，可以促进皮肤的新陈代谢和修复。将丝瓜切片敷在脸上，能够起到保湿滋润和舒缓皮肤的作用。但是需要注意的是，丝瓜纸膜只是一种简单的DIY护肤方法，并不能完全替代专业的防晒产品。
实际上，在军训期间，为了更好地保护皮肤免受紫外线的伤害，我们还需要采取一系列综合性的防晒措施。
选择适合自己肤质和活动环境的防晒产品非常重要。一般来说，防晒霜或者防晒喷雾是较为常见的选择。在购买时，可以根据自身需求选择不同的SPF值和PA值，并注意选择具有抗水性能的产品，以确保长时间防晒效果。
正确使用防晒产品也十分重要。在涂抹防晒霜前，应先清洁肌肤，并保持干燥。然后将适量的防晒产品涂抹于面部、颈部以及暴露在外的其他部位。注意避开眼睛周围和口鼻部位。均匀涂抹后，需要按压轻拍，帮助产品更好地吸收。
还可以通过穿戴遮阳帽、太阳镜、长袖衣物和长裤等来增加防晒的效果。选择颜色较深、质地较紧密的衣物，可以更好地遮挡紫外线。避免在太阳强烈的时段进行户外活动，尽量选择阴凉的地方或者使用伞遮阳。
在军训期间，防晒是必不可少的一项护肤措施。晚上涂抹芦荟胶或者做丝瓜纸膜能够起到一定的保护作用，但并不能完全替代专业的防晒产品。因此，建议大家根据自身情况选择适合的防晒产品，并采取多种综合性的防晒措施，以确保皮肤健康无损。

Answer 2

军训前的准备工作：
1、补充维生素C：在军训期间，一定要保证维生素C的充足供给，可以多吃些新鲜果蔬，也可以直接食用维C片，帮助补充营养的同时，抵抗防晒。
2、去角质
角质太厚会影响毛孔通道不畅，紫外线和高温必定导致油脂大量分泌，加上擦在表层的防晒霜，很容易引发痘痘或者肌肤过敏的症状。在军训前2天要去一次角质。
3、全身防晒
军训需要长时间曝晒，除脸部外，嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防晒工作，以免军训完肤色会不均匀。可以在早上起来清洁完，外出军训前半个小时涂抹防晒霜。太强的防晒功效的防晒用品本身对皮肤有一定的刺激性，不建议使用。军训期间，选择的防晒霜最好是SPF30，PA++，双重防晒系统的防晒霜，不仅能够吸收紫外线B，避免晒伤和晒黑，还能反射深达真皮底层的紫外线A。
军训过程中
1、补充水分
军训期间，流汗较多，要大量补充水分。除了大量饮水外，可以擦拭银杏叶滋养膏，这类滋养膏较为温和，可以迅速渗入肌肤底层，从而满足肌肤对水分的需求。
2、要及时补擦防晒霜
防晒霜的功效一般都受时间限制，而且在擦汗的过程中也会带走一部分防晒霜，所以在休息时间可以适当补擦防晒霜，即便是在阴凉处军训，要一样要做好防晒工作，因为紫外线会通过折射等方式刺伤肌肤。
军训后
1、晒后清洁
军训后身体会很疲惫，又热又累，这时，切忌陵水洗脸，会让肌肤变黑，应等肌肤舒缓一些后，即肌肤不热不红以后，再用茯苓净瑕清润洁面乳，在清洁面部的同时通过其特有的红景天、人参缓解肌肤干涩紧绷的状况，令皮肤滋润。
2、晒后修复
即便涂了防晒霜，在清洁过面部后，也要对白天漏在外面的肌肤涂上白蚕晒后修复精华，有效阻断黑色素的合成，抑制色素沉着，对于晒后皮肤起到镇静补水的效果，缓解晒后不适，从而在修复晒后肌肤的同时为肌肤补水。

Answer 3

脸上拍防晒BB，然后身上涂防晒霜。然后你太阳晒后不是会出油吗？你要记得及时补水。不要很复杂的补水，买一瓶喷雾，休息时间一喷就ok，然后上一点防晒BB。晚上回宿舍，记得及时还要补水。防晒最重要的就是补水。望采纳。