一、精油的功效
1、调节身心
通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。
2、精神舒适
气味芬芳，自然的芳香精油进入脑部后，精油不会进到脑部，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。
二、精油的用法
1、喷雾法
将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。
2、简单吸入法
将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
3、按摩法
使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物。
扩展资料：
精油使用禁忌：
1、使用频率过多
喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。
2、加入面霜中使用
自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了。问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。
参考资料：百度百科-精油
本回答被网友采纳用法：1、薰香2、沐浴3、泡脚本回答被网友采纳
精油的用法：推拿按摩、嗅吸、熏蒸、香薰、泡脚、泡澡、洗衣机及拖把消毒、衣柜防虫、鞋柜除臭、喷雾净化空气等等。
不同精油的功效不同。复方精油比单方精油效果更好。
茶树单方精油
精油具有舒缓放松的功效。许多精油都含有镇定神经系统的成分，可以帮助缓解压力和焦虑情绪。例如，薰衣*精油被广泛用于促进睡眠质量和减轻压力。你可以在晚上使用几滴薰衣*精油放松身心，或者将其添加到按摩油中进行舒缓按摩。
精油对皮肤有很好的护理作用。很多精油都具有抗菌、消炎和愈合伤口的特性。例如，茶树精油具有强大的抗菌作用，可以帮助消除痤疮和其他皮肤问题。你可以将一滴茶树精油加入到洁面产品中使用，或者用稀释后的茶树精油涂抹在痤疮部位。
精油还可以改善呼吸系统的健康。许多精油具有抗病毒和抗菌作用，可以帮助缓解感冒、咳嗽和其他呼吸道问题。例如，薄荷精油具有清凉舒爽的特性，可以缓解鼻塞和呼吸不畅。你可以在薄荷精油中加入热水中进行蒸气吸入，或者将其稀释后涂抹在胸部进行按摩。
精油还可以用于提升情绪和心理状态。某些精油具有振奋和提神的作用，可以帮助增强注意力和专注力。例如，柠檬精油被认为是一种能够提升情绪的精油，可以帮助缓解疲劳和焦虑。你可以在工作或学习时使用柠檬精油进行香薰，或者将其添加到香薰灯中扩散。
精油还可以用于身体按摩和美容护理。通过按摩使用精油可以促进血液循环、淋巴排毒和肌肤再生。例如，橙花精油被广泛用于皮肤护理，可以帮助提亮肌肤、淡化斑点和增加皮肤弹性。你可以将橙花精油与基础油混合后进行全身按摩。
精油具有多种功效和用途，可以应用于身体护理、心理健康和美容领域。使用精油时需要注意选择适合自己的精油品种和用量，并遵循正确的使用方法。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业人士或医生的建议。