馒头的热量并不高，每50克的馒头含有热量100大卡左右，主要是用面粉制作而成，其中还含有一定的矿物质，以钠离子、钾离子为主。还含有少量的纤维素和蛋白质，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，能够为人体补充丰富的蛋白质和碳水化合物，可以平衡体内的离子水平，对于低钠血症导致的四肢无力有一定的辅助治疗作用。但是不建议吃的特别多，否则容易升高血糖。
相关说明
馒头，古称“蛮头” ，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称 ，中国传统面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。
“馒头”一词最早单指含馅的馒头，今北人多称其为“包子”，“包子”一词始于宋代，“包子”和“馒头”的称谓，到清代才渐渐分化。而吴语区等地仍保留古称，将含馅者唤作“馒头”，如“生煎馒头”“蟹粉馒头”等等。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-03-21
学生时代在学校食堂买过馒头吗？
学校食堂的馒头一般都是二两一个，而50克是一两啊，也就是普通学校食堂馒头的一半大小呗本回答被提问者采纳
学校食堂的馒头一般都是二两一个，而50克是一两啊，也就是普通学校食堂馒头的一半大小呗本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-03-22
无法确定，发的不一样
相似回答