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    • 我是男得，经常打篮球，脚踝怎么那么容易扭啊，是不是我少了什么维生素啊。

    如题所述

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    推荐答案   2012-03-20
    帅哥你好，你的问题太过片面了。脚踝容易受伤是运动不当导致，当然也跟自身素质相关，例如缺乏维生素C。补钙得慢慢补，不能急。还有运动前必须做热身运动，才能把全身筋骨扩展开来，也就能起到一定得防护作用。我也是非常热爱篮球的男生，但是运动归运动，身子才是最重要的！望帅哥多多保重，球技精精日上~
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    其他回答
    第1个回答  2012-03-20
    这个和你的习惯动作有关系，还是基本功不够扎实，打球的时候脚步一定要稳，踩的够实，不要太贪求速度和起跳的高度，基本功练好了照样有发挥的地方
    第2个回答  2012-03-20
    主要是要在比赛前进行热身活动，把身体活动开
    第3个回答  2012-03-20
    抢篮板落地时候双脚不要太并拢，双膝弯曲缓冲时候双脚岔开大点可以减少崴脚机会。还有买双高帮篮球鞋，专门防崴脚。
    第4个回答  2012-03-20
    脚扭过了就很容易再次受伤了，只能多加小心点咯
    第5个回答  2012-03-20
    去买双好点的篮球鞋
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