最适合中小学生的运动，你有哪些了解呢？

Question

如题所述

Answer 1

中小学生正处于身体发育阶段，多做运动有益于其生长发育，下面就介绍几项个人认为最适合中小学生的运动。

1、跑步

　跑步是一项最大众化的运动了，没有什么技术要求，只要有双鞋子会跑就行了，对场地的要求也不高。跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用，还能促消化，提高睡眠质量。跑步又分为短跑和长跑，特别是长跑，可以锻炼心肺功能和耐力及坚韧的意志品质。

2、跳绳

跳绳运动是一种非常安全的运动，很少有运动伤害的发生，这项运动对于运动场所的要求也不高，在家和在学校都可以进行。道具简单，技术方便，锻炼中小学生的跳跃能力，以及手眼脑腿的协调能力。可以随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数。

3、乒乓球

乒乓球是我国的“国球”，有着广泛的运动基础人群与设施，在体育馆、学校甚至公园都会有乒乓球台，只要找到一个球友便可开展，且简单易学。这项运动可以锻炼中小学的手眼脑的协调能力，也可以练习其思维能力。同时打乒乓球时双眼必须紧紧盯着旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，因而能起到预防近视的作用。

4、羽毛球

和乒乓球类似，羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动，同时也可预防近视。 是一种让全身得到锻炼的高效的运动项目，因活动强度比较大，中小学生可在打半小时、40分钟后适当休息。

5、游泳

　中小学生透过游泳可以练习控制身体的能力，可加强全身肌肉与力量的训练，有条件每天游几百米，很多人不推荐游泳，是认为游泳的安全存在一定的安全性问题，但是只要中小学生在学会游泳之前有大人的陪伴指导，而且不要私下河游泳这个问题就不存在，而且学会了游泳，还可以作为防溺水事故发生的一个重要的手段，受益终生。

Answer 2

我觉得最适合中小学生的运动是有很多的，例如游泳，爬山，跳绳，攀岩，仰卧起坐，平板支撑等等一些。

Answer 3

足球，这可以说是最适合中小学地运动之一了，目前大多数学校都开设了足球运动。足球运动可以很好地锻炼学生的团队意识以及学生之间地配合能力。因为踢足球要不断地跑，所以也能很好地提升体能，锻炼身体。

Answer 4

比如说可以选择打篮球，踢足球，也可以选择乒乓球，羽毛球，可以选择跑步，跳远，也可以选择踢毽子。