如何保养自己的皮肤呢
都知道女人爱美，所以才会有化妆这样的东西出现，才会有美颜。是为了遮盖自己的瑕疵，也是为了让自己更美更年轻。对于皮肤的保养，很少有人主动去做，直到皮肤出现了问题，才想着如何去弥补，所以女人呀，真的需要尽早的养成保养意识，才能让肌肤更久的保持年轻！
1、要多补充水分
冬季天气干燥，肌肤不注意补水的话，很容易就出现干裂。所以，及时为身体补水很重要。除了要多喝水之外，多吃些补水的食物也是相当有用的，如下面这几种食物：
A、白萝卜的含水量据了解高达93.4%，而且冬季吃白萝卜还有补气的效果，所以说，冬季吃些白萝卜不仅能为肌肤补水，还能保健身体，所以不得不吃哟。
B、猕猴桃能帮助肌肤远离干燥，因为其含有维生素C、胡萝卜素等对肌肤有好处的成分。
C、绿豆芽的水分含量也是相当不错的，适当吃吃也可以达到补水的效果。而且常吃绿豆芽还能帮助人们解油腻，让你的肌肤不会油光满面。
2、防晒
随着年岁的增加，咱们从青年年代起遭到的太阳光照的损害此刻就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是肌肤癌的形式迸发出来。虽然曩昔的粗枝大叶已无法弥补，但你还是能够从现在开始做好防晒作业。而且按现在这年代的评判规范，一白更是遮百丑啊。
3、眼部皮肤着重护理保养
避免皮肤衰老松弛，眼部肌肤就要着重地护理保养，尤其是经常作息不规律容易熬夜的你，就更要着重保养眼部皮肤，避免眼部皮肤出现衰老和松弛。不妨养成经常按摩眼部皮肤的好习惯吧，此处所说的按摩眼部皮肤，可不是用力揉搓，而是在清洁皮肤之后，涂抹一点眼霜在眼部皮肤周围，然后从眼角开始，想外侧画圈，用手指的指腹轻柔按摩眼部皮肤，令眼部皮肤能够充分吸收眼霜中的营养，从而避免眼部皮肤衰老松弛。因此，美眉们要养成在涂抹眼霜的过程中充分进行按摩眼部皮肤的好习惯。
4、补水喷雾用起来
在干燥的季节里，补水喷雾一定要用，干燥的季节会因为天气的原因带走皮肤原本的水分，令皮肤变得各位粗糙干燥，因此，随时随地拿出补水喷雾来在脸上喷一喷，可以让皮肤吸收不少水分，而且在天气状况恶劣的环境中，还能够洗掉皮肤表面的污垢和粉尘，对皮肤起到一种保护作用。养成使用补水喷雾的好习惯，可以令皮肤更加水嫩，摆脱干燥衰老。
5、学会喝茶养肌肤
茶水除了可以解渴，喝对了茶也有美容肌肤的效果的。尤其是寒冷的冬季，喝些不仅能暖身，也能让肌肤不干燥。以下这款茶水，女同胞不妨喝喝看：
A、喝些普洱茶有助滋润肌肤，因为普洱茶含有不少的维生素C和胡萝卜素这些护肤成分。
B、冬季喝红茶能够帮助女同胞拥有弹性肌肤，同时还能让面容呈现红润，因为常喝它能够帮助女同胞们补阳气。
C、冬季喝些法兰西玫瑰桂圆茶能够帮助女同胞紧致肌肤，让肌肤皱纹减淡。因为法兰西玫瑰当茶泡水喝，有促进血液循环的作用，帮助人体更新代谢，帮助肌肤和身体里废物排出体外。
6、吃保养皮肤食物
西红柿。西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑。
苹果。每天一个苹果医生远离我，其实吃苹果不仅对健康有很大的帮助，同时苹果中含有丰富的水分，对保持皮肤的水分有好处，多吃苹果能让皮肤看起来白里透红更有光泽。
三文鱼。三文鱼其实是一种野生的冷水鱼类，三文鱼含有一种叫脂脂酸的元素，对促使皮肤的收缩和缘绷紧有很大的帮助，因此日常常吃三文鱼能让皮肤看起来更紧致。
枣。枣也是一天天然的抗氧化剂，多吃红枣能保持皮肤手弹性，同时还能减少黑色素的形成，有利于皮肤的美白。
7、补充胶原蛋白
胶原蛋白是维持皮肤弹性纤维的支撑体，皮肤胶原蛋白和水分缺失的状况下，很容易引起皮肤干燥导致皱纹的大量滋生。日常补充胶原蛋白可以从口服胶原蛋白开始，花青宜胶原蛋白不仅精选深海鱼高纯胶原蛋白肽，并加配了当下风靡美容界的名贵燕窝、包裹技术VC。独有的复合配方，效果升级，完全超越单方的胶原蛋白。还可以从饮食疗法开始，例如猪蹄和鸡骨汤等都含有此类营养成分，此外，使用富含此类成分护肤品对保养皮肤的想也是非常显著。
8、给你的肌肤去角质
养成每周一次去角质的习气，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质即是将肌肤外表一层现已老化或死去的表皮细胞温顺地去掉，为重生肌肤供给一个干净的场所。记住去角质的时分不要用力太狠，这么会伤到肌肤的。
9、坚持有氧运动
现代的很多女性都运动不足，平时上班没有时间，周末有空也宅在家里不运动，运动量的不足，不仅容易导致身体的肥胖，更会加速皮肤的衰老和氧化。所以，要想始终拥有少女般的嫩滑皮肤，你需要坚持有氧运动，给皮肤提供一定的养分和能量，增强肌肤的弹性，在滋润保养皮肤的同时，也帮你留住苗条的好身材。
10、每晚坚持用热水泡脚
每晚坚持用热水泡脚，可以疏通全身的血脉，从而让身体和皮肤的血流都更加迅速，面色看起来也会更加红润。美眉们应每晚坚持用热水泡脚，泡脚后再按摩脚底十分钟的时间，不仅可以让你的气色更漂亮，还有着极强的保健功效。
本回答被网友采纳脸上的皮肤是最重要也是最娇嫩的部分，要做好脸部皮肤的保养非常关键，很多人一直使用的保养方法也是错误的，正确的保养脸上的皮肤，应该从这几个方面来做：
1、坚持服用维生素c、维生素b、葡萄籽提取物
维生素c可以美白，所谓一白遮白丑，维生素b能够祛斑，防止斑点的生成，葡萄籽提取物能够抗氧化，延缓皮肤衰老，这三样东西搭配在一起吃，能够调节皮肤肌理，重塑内分泌机制，加速新陈代谢和吸收，这可以帮助脸部皮肤保持紧致，由内而外散发弹性光泽；
2、坚持敷面膜，用科学方法为皮肤补水
皮肤之所以松弛衰老，很大的原因是因为皮肤流失水分严重产生了皱纹，要抗衰老护肤的第一步，就是要抵御皱纹的产生。而补水和敷面膜就是最为关键的一步。每天晚上卸妆洗澡之后，都要用纸膜泡薏仁水或者丝瓜水来敷脸，这样可以起到很好的补水作用，同时冰敷皮肤有助于缓解皮肤疲劳，让皮肤保持良好的弹性，对于脸部皮肤的护理和保养十分重要。
3、做好皮肤清洁
现在的人每天都活在各种粉尘污染垃圾之中，特别是每天对着电脑和手机，辐射非常严重，不做好皮肤清洁的话，各种有害物质会堵塞毛孔，让皮肤不能呼吸，显露疲态。因此，每天一定要做好皮肤清洁，用专门的卸妆水和洗面奶清洁面部，同时，选用的护肤品和卸妆用品要温和不刺激，不含酒精等成分。很多时候，脸上的皮肤松弛老化暗沉都是因为皮肤里有灰尘和杂质，他们堵塞住了毛孔，让脸不能呼吸。因此，做好皮肤清洁，对于保养脸部皮肤十分的关键。
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本回答被网友采纳适当的运动也是保持皮肤健康的秘诀之一。通过运动可以促进血液循环，增加氧气供应到皮肤，并且排除毒素。选择一项你喜欢的运动，比如跑步、瑜伽或者游泳等等，每周坚持2-3次30分钟以上的运动量，都能够帮助你拥有更健康的肌肤。
在日常护理中使用合适的护肤产品也是至关重要的。根据自己的肤质选择适合自己的洁面产品、爽肤水、面霜等，注意选择含有天然成分的产品，并避免使用过多的化学物质。医生建议使用海洋智慧时光精华，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它含有丰富的海洋活性成分，可以有效滋养皮肤，提亮肤色，改善皮肤弹性，对于保持肌肤的健康非常有帮助。
除了护肤品外，正确的清洁方法也是保养脸部皮肤的关键。每天早晚用温水和柔和的洁面产品彻底清洁面部，同时要避免使用过热或者过冷的水来洗脸。要注意去除彩妆和防晒霜，避免堵塞毛孔。
在日常生活中还应该避免暴露在阳光下太久，并且要做好防晒工作。紫外线是导致皮肤老化和斑点形成的主要原因之一，所以在户外活动时一定要涂抹适合自己肤质和需要的防晒霜，并且随时补涂。
不要忽视内外联合的护肤方式。保持心情愉快、减少压力对于皮肤的健康和美丽也非常重要。可以尝试一些放松身心的方式，比如冥想、听音乐或者做一些自己喜欢的事情等等。多喝水也是关键，每天摄入足够的水分对于保持皮肤水润有很大帮助。
保养脸上皮肤要从多个方面综合考虑，从良好的生活习惯、适当的运动、正确的护理方法到选用合适的护肤品等等。通过这些方法，我们可以帮助皮肤维持良好状态，拥有健康美丽的脸部肌肤。记住，每个人都可以拥有自己独特的美丽！