• 所有问题

    • 半年不到体重长将近30斤，有什么办法可以

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2018-01-03
    戒烟了？？我动个手术，半年飙升20多斤，后来戒烟，半年再冲上去30多斤，短短一年多我体重从130涨到接近200，这和体质有关，还真没多少好办法，不过你可以试着锻炼，每天先快步走，一定要坚持，每天一万五千步，我试了很多办法，甚至完全不吃饭或者连续两周晚上不吃饭，饿个半死也没用，称重没效果还饿得难受自然就坚持不下去了，现在每天走一万步（早两个月每天一万六），完全不节食隔三岔五吃大餐，这一年我已经瘦了30斤了，之前试了无数办法都没用，诀窍在于坚持，并且不要经常称重因为一旦一段时间没效果很容易放弃，不用多，你坚持21天（总不至于这点恒心都没有吧！！这都做不到就趁早放弃），21天后你会发现镜子里面的你不一样了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    今年后半年一下子胖了将近30斤,过年回去要相亲了,怎么办?有没有什么...答：还有一个月了 ，我给你个建议 坚持下来能瘦10斤吧 每顿饭减少一半的饭量多喝胡萝卜汁 蔬菜汁 一周只能吃两三餐肉 完了每天充足的睡眠 睡过头也没关系 少运动 这样可以降低体内能量的流失 这是做模特长久以来的减肥经验 可能不大健康 但效果是很显著的。。至少肚子 几天就能平了，。。
    ...导致了我的体重极速上升,短短4个月,涨了30斤答：饮食不规律是肥胖的凶手，所以要养成每天定时定量的进餐方式，当然，也可以根据工作的劳动量来增减饮食的份量，但要记得每餐只吃七分饱。除了饮食规律外，还要保证食物品种的多样化，尽量每天都达到饮食营养合理均衡的地步，避免不良饮食习惯，比如偏食。生活要有规律，早睡早起很重要，对身体皮肤都很好，特别...
    减肥有何妙招?我半年内胖了20斤什么办法可以减掉呢?答：减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为...
    ...30多斤,而且还越来越胖,简直超级恐怖,用什么办法才能恢复体重_百度...答：1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食...
    ...都不到七十斤。现在一年不到长了三十多斤,尤其...答：可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条等）；二是...
    吃什么,怎么吃可以让我的体重重30斤拜托各位大神答：以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和...
    ...缺乏锻炼……一年长了将近30斤,177的身高,体重有165……我是高中生...答：上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。2 下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢...
    如何才能在一月之内长胖30斤?答：从中医上讲，长期偏瘦的人，是由于体质或者身体各种虚的病理情况引起的。所以要具体情况具体分析。对于一个月能长30斤这本身就不是一种科学的表现，所以建议你不要想太多，下面提供一些增肥的方法。吃不胖的原因 1.肠胃不好 身体消化系统不好的话，基本吃的食物吸收到身体的不多，所以摄入的营养不是...
    怎么样才能在6个月之内从120斤长到150斤?答：当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,即每天额外增加热量摄取500千卡,1周...
    大家正在搜
    想增加体重有什么办法有没有能快速增加体重的方法增体重最好的办法什么时候体重最标准体重偏瘦如何增加体重体重80斤体重50kg是多少斤怎么让体重下降得快减体重的最快方法
    相关问题
    有什么可以在半年内可以减掉将近30斤？
    半年体重下降30斤要做哪些检查
    这一年我胖了30斤，现在吃的比较多。我想在半年里瘦50斤，请...
    冬天过去了，可体重长了30斤！！怎么办？
    请问用什么方法可以在短时间内增加30斤
    如何半年减掉30多斤
    未用任何减肥物品，半年内体重下降30斤左右，会不会身体有问题...
    怎么让自己变壮，我天天练，肌肉有了，但是体重不够，有什么办法...