开车时如何消除恐惧心理？

Question

如题所述

Answer 1

克服心理恐惧：
既然考了驾照，说明自己的驾驶水平已经合格，要克服心理上的恐惧感，相信自己能开好车！
在小路上练习车技：
开始不敢上路时，可请家人或朋友将车子开到人少的小路上，练习车技。等到练习熟后，再上大路。
强迫自己勇敢：
很多人不敢上路开车，那是因为有别人可依靠，当没人依靠后，会逼着自己开车，所以得强迫自己勇敢！ 有时，人是被逼出来的！
在车上张贴新手标记：
新手上路要在车屁股处踢上新手标记，提醒后车；后车看到了，就不会鸣喇叭了，这样会减少上路后的恐惧感！
让家人陪驾：
不敢上路时，可让家人陪着身边，让他帮助、指导自己！慢慢地自己适应了，就不用家人陪伴啦！
无论何时保持冷静：
开车最忌急脾气、抱怨！无论何时，碰到何种情况，都得保持冷静，遇到别车催，千万不要慌张、急躁，这样能避免出错！
方法和总结：
1. 克服心理上的恐惧。
2. 在小路上练习车技，练好后再上大路。
3. 强迫自己勇敢。
4. 在车上贴上新手标记。
5. 让家人陪驾。
6. 无论何时保持冷静。

Answer 2

尝试舌抵上腭，活在当下。
还可以听冥想，冥想可以直接解除负面的结构模式。开车有恐惧的话，其他方面可能也有焦虑问题，冥想可以全解决。