孕妇喝茶的注意事项

Question

如题所述

Answer 1

茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝35克茶，特别是淡绿茶，可加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。
🍵适量喝绿茶
绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
🚫不要喝浓茶
孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与铁离子结合成为一种不溶的鞣酸铁物质。如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
🕰️饭后1小时再喝茶
孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，可防止食物中的铁离子于茶中的鞣酸结合。
🌼不要喝菊花茶
菊花茶属于寒凉性食物不能喝。