孕妇吃了火锅后吃什么降火

Question

如题所述

Answer 1

在吃火锅时，准妈妈应加一双筷子，尽量避免用同一双筷子取生食及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，造成泻肚及其他疾病。如果条件允许的话，最好自己在家准备火锅，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在饭店或在家吃火锅时，任何食物一定要熟透后才可进食。

另外，涮火锅的顺序很有讲究，尤其是对于孕妇而言。就餐前最好先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

建议孕妈在吃火锅时不妨多加些青菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。火锅中适量放豆腐也是不错的选择。豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

饭后一杯清茶不仅可解腻清口，还有清火作用。但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。建议孕妇可在饭后一小时或一个半小时后再喝茶，而且不要喝浓茶，以免影响睡眠。

吃完火锅三四十分钟后还可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止上火。

Answer 2

在吃完火锅后可以吃一些西瓜和梨都可以降火。