找朋友多去玩玩
孤独是没办法冲淡失恋的痛苦，越是一个人久了，越容易发现原来自己并没有想的那么坚强，会不断回忆起当初那些快乐的日子，发现一个人生活完全找不到乐趣。
在这个时候，你就更不能一个人呆着，需要多找朋友聊聊天，只有和朋友相处的时候，你才可以做到放松心情，去冲淡孤独感，尤其是贴心的朋友，可以陪你说心里话，更是会让你感觉到自己并没有被抛弃。
2、让自己的情绪发泄出来
分手后一定要找一个机会让自己大哭一场，把内心积蓄已久的情绪发泄出来，否则这种情绪压在心里只会让你更加的难受。
当你把情绪发泄完了之后，就擦干眼泪，控制自己，该干什么事情就去干什么事情，就当一切从来都没有发生过一样，但是这段时间不要为了忘掉过去，就去开始一段新的感情，这样的感情往往是不会幸福的。
3、不能自暴自弃
以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他。然后颓废，不理会周围的人的关心。
其实这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走，为了渡过这段失恋的难关，请努力调整自己的注意力，尽量转移到能够充实自己的事情上，还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。
4、放下仇恨和埋怨
当一段感情走到穷途末路，难免会有一些怨恨，甚至是仇恨，可是你要明白，感情的事情总是没有任何逻辑可讲的，一段感情的失败，肯定是恋爱双方共同作用的结果。
面对前任，不要心生仇恨，要知道仇恨的火焰会吞噬一个人的生命，以及对于生活和情感的所有追求与抱负，仇恨的种子一旦埋下，你的人生将因此不得安宁
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