合格父母的金牌课程
详情情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己。才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪,即能调控自己。三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往。实现顺利沟通的基础。五是人际关系的管理,即领导和管理能力。
现在的心理学家普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响。有时其作用甚至要超过智力水平。因此。探讨如何培养自己的情商,具有非常积极和重要的现实意义。
1:说话不要说死,做人不要做绝
2:要懂得给别人留面子,给台阶下
3:做人要大气,大度,懂得包容
4:做人要脾气好,性格好,好相处
5:做人要积极乐观,要合群,而不是孤立
6:做人要懂团结,而不是责怪队员和队友
7:不要在别人背后说闲话,骂别人
8:不要嘲笑别人,不要拿别人缺点开玩笑
9:做人不要爱占小便宜,要懂得礼尚往来
10:当别人请你客时,要懂得找机会回礼
11:当别人送你礼物时,要懂得找机会回礼
12:当别人主动跟你打招呼时,要微笑和礼貌
13:当别人正在讲话时,不要随意插话
14:当别人心情不好时,要懂得照顾别人感受
15:当朋友遇到困难时,要懂得帮助,而不是抛弃
16:当你出门遛狗时,要懂得保护环境卫生,带上链子,保护怕狗的女生和儿童
17:当你犯错时,要主动先道歉承认错误,而不是先找借口理由
18:当服务员说欢迎光临,给你倒水,你要说,哇喔,你皮肤真好
19:当空姐给你倒饮料时,你要说,哇喔,你的秀发你的容颜
20:当快递小哥帮你送快件时,你要说,哇喔,3Q
21:当外卖小哥给你送外卖时,你要说,哇喔,我没点外卖,然后说,哈哈,跟你闹着玩呢,谢谢啊,辛苦了
22:当老师走进课堂时,你要说:哇喔,老师今天真帅,当然老师讲课时,不要插话捣乱
23:当看别人直播时,你要说:哇喔,主播的右手好神速,而不是动不动就骂别人
24:当别人辛苦写文章教你学问时,你要点赞,然后评论说:哇喔,李子弦老师,你好棒,我要给你生猴子,哈哈,我就是这么不要脸
25:当别人无私奉献帮助你时,你要懂得滴水之恩当涌入我怀抱,哈哈,我是不是很骚
26:当父母没在身边时,要常电话问候,常回家陪伴,要懂得感恩
我们常说的情商分为以下三个轮廓。
感知他人情绪的能力。随时随地都能体察自己的情感,依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价,对自己充满信心。
控制自己情绪的能力。让自己的情绪有利于工作,而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。
目标和行为的高度统一(价值最大化)。善于体会别人的感受,具有同情心,能够接受别人的观点,与大量不同类型的人保持友好的关系。同他人交往时,能够很好地控制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力,说服、引导他人,协商解决分歧,懂得与团队合作,能够使团队充满活跃的气氛。
情商(EQ 或 EI)被定义为一种能理解、管理、有效地表达个人情感的能力。当然也包括如何成功地参与并引导他人的情感。
有数据表明,工作场合中,表现优异的人士中有90%具有高情商;相对的,表现不佳的人中有80%的情商都不高。情商对于亲密个人关系的形成、发展、维护和加强具有重要作用。不同于智商的稳定性,我们可以通过学习提高情商。
生活态度要积极!
美国心理学家丹尼尔葛尔曼美国心理学博士将情商概括为五个方面:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪,即能调控自己。三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。五是人际关系的管理,即领导和管理能力。
很多人认为,情商比智商的作用更大,一个杰出的人未必有着高智商,却一定有着高情商。情商的高低对一个人能否取得成功有着很大的影响。因次,学会培养自己的情商,具有非常积极和重要的现实意义。
1. 多读书
可以广泛的阅读一些书籍来培养情商。有人说“愚者从自己的经验里学习,智者从他人的经验里学习”人的经历有限的,而小说、传记等读物里面有很多人性、情感、心理等方面的案例,从书中学到很多东西。
2. 学会调控情绪
消极的情绪会影响工作、生活的各个方面,如果不及时调整,会给自身带来很多不利影响。
情商低的人会被情绪牵着走,而情商高的人一定有很强的调控情绪的能力。
3. 少说多听
常言道,言多必失。有人说,在谈判中,只要你能让对手尽情地说过不停,你就成功了一半。如果你不想让别人知道自己的真实想法,如果你不想暴露自己的劣势,那么最好守口如瓶。
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