我19一到冬天手脚冰凉怎么办，晚上都捂不热被窝，求大神提点

Question

如题所述

Answer 1

阳虚或气虚体质，一是要多运动锻炼，提高气血循环能力，二是多吃一些温热的食品，忌食冷饮，少吃凉性的食品，三是养成用冷水洗脸、温水刷牙、热水泡脚的习惯。冷水洗脸可以从夏季开始到冬天就习惯了。晚上睡觉前一定要用热水泡脚，最好是用生姜或花椒、红花煮水后泡脚。追问

那多久才可以好呢

Answer 2

首先在你这个年纪不要光想着好看要多穿点保暖，然后晚上的时候在睡觉之前可以用热水泡泡脚，吃的话可以吃点羊肉类的暖身，晚上要是被窝很冷就整个电热毯吧追问

我一到冬天就有冻疮，手脚冰凉

追答

那在还不是很冷的时候就要做好护理了，冻疮你要是今年护理好了不生了，以后就不怎么会在生了。其实我觉得多泡泡脚有好处的，水温不要太热，可以买点东西一起泡着，看看有没有艾草之类泡脚的，艾草也是发暖的

追问

嗯，谢谢

Answer 3

我也是，很多人都这样，晚上想捂暖被窝需要你晚上不能动的太频繁，也不能乱掀开被子，并且被子要盖严实追问

白天手脚冰凉

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Answer 4

谈个恋爱吧。要不跟室友挤一挤。追问

单身

追答

那就热水袋，电热毯之类的。如果还是冷，就去吃点中药。这是体质偏寒引起的，可以用中药调节。

Answer 5

穿着手套袜子睡觉，喝蜂蜜，喝薏米粥追问

不好吧
有没有根本的方法啊

追答

蜂蜜或者薏米都是提高免疫力的，你的症状不是阴虚就是阳虚

最好去看看中医，少撸管