压垮你的不是问题，是你的情绪

Question

如题所述

Answer 1

压垮你的不是问题，是你的情绪

很多时候，我们只要一件事情没有做好，就会陷入0焦虑、自责的情绪，一旦陷入这样的情绪就难以自拔，不断的消耗自己

如何走出这样的怪圈呢?

比如，当你完成到一半的任务，忽然产生了一些失误，一不小心就会陷入一种自责的心理:

我怎么会这么不小心/

我怎么会这么差劲/

我真是太糟糕了/

早知道我就不该这样/

会不会因为我的问题给别人带来麻烦......

接下来的时间，就会陷入一种巨大的情绪旋涡。这时候我们应该做的是:保持理智。

因为当前真正能够改变现状的只有行动一去解决问题或者说去弥补过失。

想一想，我们大多数难过的时候是不是真的都是因为我们陷入了一种情绪，而不是事情本身?

从另一个角度来看待这样的情绪，也许是因为有的时候我们很难去原谅自己。但奇怪的是，我们总是很擅长原谅别人。

所以，有的时候记得跟自己说一句“没关系”如果你都不想原谅自己，别人只会对你更苛刻。

处理好自己的情绪，把自己从自责中解放出来，才是真正的善待自己。