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感觉每天吃的很少,也有适当运动,为什么就不见瘦呢? 我是女生
每天也很少吃荤的 油炸,吃的很清淡,量也不大,每天都会做一些简单的运动,有时还会去跑跑步,慢跑大约三公里,有时还会跳绳,但是!!!!!一个多月了,我为啥就不瘦呢??
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推荐答案 2020-05-09
体质问题,每个人体质不一样,有些人喝白开水也会胖,饮食这方面营养均衡搭配就行了,油腻食品尽量少吃,运动适量贵在坚持,长期坚持下去会有完美的身材的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-05-08
运动配合合适的产品会瘦的更好哦,只是简单的运动想瘦下来还是比较不容易的,像我之前减肥的时候,一个月瘦了二十几斤,运动的很少,因为运动会让你的肉变成肌肉,我们要减的是脂肪,明白吗?希望对你有所帮助,望采纳,谢谢
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第2个回答 2020-05-09
体现陈代谢就是慢,你即使做了大量的运动或者是少吃饭瘦的也不会很明显,但是如果你长期坚持的话,一年下来瘦个十斤应该是没问题的。
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每天
晚上不吃饭而且还有锻炼
,为什么就是
没有减肥的效果?
答:
因为晚餐 后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪
。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,但是如果在人体内不消化,就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话, 最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白 质,人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜...
...吃饱晚上
吃少
和
运动
1小时还是不能减肥,怎么办
呢?
答:
因为脂肪在你进行有氧运动特别是长时间的有氧运动时
,是一个狡猾的坏蛋,它东躲西藏,常常会拉着小伙伴帮它垫背,这个小伙伴往往就是我们最宝贵的肌肉,如果你还在进行过度的节食(连自己的基础代谢量都吃不到),那么随之而来的就是身体素质的下降和基础代谢的减慢。最后你欢欣鼓舞地发现自己体重掉得好...
我
吃的
也不多,也
运动,
但是
就是瘦
不下来,怎么办?
视频时间 00:19
我
吃的不
多
,也有适当
的
运动,为什么就是瘦
不下来
答:
谷类是能量的来源,它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人
很少运动,
过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢,但是如果在人体内不消化,就很客易 转化为脂肪...
每天吃的很少,
晚上快走1小时
,为什么
体重不变
呢?
答:
因此在减肥的时候不仅需要
每天吃的很少,
而且还需要合理的饮食,这样才能够有效的减肥。并且减肥减重的主要原则就是需要我们身体摄入的能量低于我们日常消耗的,其实我们每天晚上快走一个小时,可是我们每天摄入的能量远远大于这一个小时所消耗的热量,因此体重不变化并不罕见。而在这个时候,我们一定要注意自己...
我
每天吃的很少,运动
量也大
,为啥瘦不
下来?
答:
我很负责任的告诉你
,吃的少
并不代表你吃的东西热量就一定低。还有,不吃早餐和晚饭,会影响减肥效果,甚至会长胖。然后在说说你的
运动,
流汗不代表就一定是消耗脂肪,你看看你的汗液是不是粘稠,如果是证明是消耗了脂肪,如果
不是,
那么就单存的消耗的水分和糖分,脂肪依然囤积。然后在负责任的告诉你...
为什么我运动
了一段时间而且
吃的
也比以前
少
了
,感觉是瘦
了,可为什么体重...
答:
1.你坚持
运动
可以消耗体内的脂肪,而同等重量的脂肪和肌肉,脂肪的面积是更大的。所以运动之后消耗了脂肪,身体线条会比较明显但是体重变化不大,坚持下去慢慢就会有效果了。2.
吃的少
证明你消耗完脂肪之后,肠胃功能变好,吸收变好,胃也变小了,在坚持一段时间,效果会更好的 ...
我平时
吃的不
多,偶尔也会
运动,为什么
却一直
不瘦呢?
答:
一。在运动期间,没有食物 许多人会在运动期间控制饮食,但对于控制饮食,他们只知道吃东西
就是,
它
不是
。在运动期间,我们应该多吃轻的食物和低热量的食物,因此您可以防止自己添加脂肪,同时实现丰满状态,并且您可以多吃更多的蔬菜和适量的水,使身体达到稳定状态。二
,运动
期间,总是熬夜 如果您在...
我现在
天天运动
减脂,但是体重没
瘦,
这是哪里出现了问题?
答:
我现在
天天运动
减脂,但是体重没
瘦,
这是哪里出现了问题?肥胖不是一天两天造成的,所以减肥也是一个长期坚持的过程,只要坚持一个月
,就会
有明显的变化,见你
每天运动
半个小时到一个小时,同时控制一日三餐的饮食,只要吃六分饱,尤其不能吃油腻油炸的食物。减肥是一个长期的过程
,不是
一朝一夕的事,...
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