第1个回答 2023-07-13
一天中最佳吃鱼油的时间是早晨和晚上，早晨是餐后半小时，晚上是睡觉前两个小时。
早晨餐后半小时吃鱼油，是因为鱼油属于脂溶性产品，早晨是新陈代谢最活跃的时间，这时候吃鱼油有利于身体对鱼油的吸收。
晚上临睡前两个小时吃鱼油，是因为我们的肝脏在晚上排毒效率最高，这时候吃鱼油能够利用肝脏的排毒功能，将一天中积攒下来的毒素排出体外，保证身体的健康。
同时，鱼油具有降低血脂、胆固醇的作用，对于高血压患者来说，定时定量服用鱼油，可以有效稳定血压，帮助控制心脑血管疾病。
需要注意的是，不同的高血压患者可能存在不同的个体差异，因此选择吃鱼油的时间可能因人而异。建议在服用鱼油前，先咨询医生或药师的意见，以确保正确服用并获得最佳效果。