为什么一到晚上就很难入睡！这个问题我从小就有！白天没精神，脑子很乱。想用语言表达一件事情的能力都没

Question

患者信息：男 23岁 上海 浦东新区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
很难入睡！就算睡着了睡眠质量不是很好！多梦！爱说梦话。而且醒了就很难入睡。加上一点我夜里几乎不会有上厕所的习惯！早上眼睛一醒第一件事情就是去厕所。白天也是这样睡午觉的时候也很难入睡。

想得到怎样的帮助：
心理，或许！药物治疗。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过。

最近压力大！我想是这个原因。以前也有这中症状但是没有这么频繁。

Answer 1

你可以让自己变得忙碌起来，让自己做事感觉到累，就会产生疲劳，容易入睡，，
睡前去一次厕所，不要喝水，，
保证夜间睡眠环境安静，不要半夜被吵醒，，争取一觉到天亮，，还有很多人早上起来第一件事就是去厕所，这个很正常。。

以上一般没有做什么亏心事的人就能睡的安稳

Answer 2

估计是压力太大 您白天做事的时候心里有没有很紧张 或是想到哪一件事时就很紧张 若是有建议您早睡早起 一定要记住锻炼身体无论对于什么样的心理状况都会有显著的疗效 若是是在难以缓解压力 建议去找心理导师 或是在医师的指导下服用奥氮平 望回答对您有帮助 谢谢

Answer 3

压力太大，尽量减少压力，多锻炼身体。