传说30岁的女人就开始变老,发觉自己的确很沧桑,该怎么办?怎样才能延缓衰老?

如题所述

衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。对于女性而言衰老首先体现在皮肤上面,以下五大症状就提醒你正在慢慢的衰老!
1、衰老名称:额头色斑,主要原因:内分泌、光辐射。
2、衰老名称:额头丘疹,主要原因:应激反应、日晒。
3、衰老名称:额头痤疮,主要原因:激素分泌失调。
4、衰老名称:额头脱屑,主要原因:极度缺水。
5、衰老名称:抬头纹,主要原因:遗传和表情夸张引发。
那么,皮肤抗衰老要怎么做呢?依照下面两步,就能很好的做到皮肤抗衰老了。
第一,积极补充体内雌激素,雌激素是维持女性性征的主宰,是维护女性身体健康的重要因素。芝元的更舒安能刺激雌激素分泌,维持雌激素的平衡和稳定,同时能够改善女性身体上的不适外还能美容养颜,不化妆也有好气色。
第二,在服用芝元的更舒安之余,做到以下几点来预防衰老。
1、加强心理保健。精神有所寄托,注意陶冶性格,自我心理调节。
2、树立正确的健康观、积极的生活态度。生活中要不断追求轻松愉快的情绪,胸怀宽阔是不老的心泉,幽默和诙谐是保持青春秘诀。
3、体格锻炼,科学合理的选择锻炼项目。如散步、气功、太极拳、体操、中老年迪斯科等,以达到全身运动,强身健体的目的。良好的生活方式。
4、生活要有规格,“生活有节、起居有常”;休息劳作,讲究适度;生活环境温馨整洁;重视营养,合理膳食。
5、定期体检,加强健康教育,提高自我表现保健意识和能力。了解健康、医学常识,注重自己身体现象变化。
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第1个回答  2011-11-24
喝牛奶啊!!
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