首先，要说明的是，我一共介绍三个思考这个问题的角度，接下来更深入的思考和锻炼，需要你自己来完成和进行，我只提供思路去思考这个问题。
第一个角度就是你到底是否需要在乎其他人对你的看法。大家一般是比较在乎不喜欢自己的人对自己的看法，因为害怕自己的一些所作所为不受其他人的待见，不受其他人的喜欢，怕自己在其他人眼里形象很差。我想告诉你的是，这个是没办法避免的，你为什么要去在乎一些不喜欢你的人的看法，如果你太过于在乎那些不喜欢你的人的看法，实际上你就相应的减少了对喜欢你的人的看法，那些在乎简单来讲，你都去care不喜欢的人，那些喜欢你的，爱你的人，你为什么不能多多关心一下呢？
第二个角度，是希望大家能做自己人生的导演。在这里推荐你可以去看一下楚门的世界，你会发现实际上我们这一辈子，很有可能是一种虚无，是一种幻想，也许我这个人，或者你这个人根本就不存在。在这个世界上，那既然人生都是来走一遭，为什么你不能做自己生命的导演，你为什么不能选择在你生命中的这些演员呢？就是你完全可以去选择哪些人出现在你生活里面，哪些人不该出现在你生活里面。我举个例子，大家15岁的时候，或者是十岁的时候，一定会有一些讨厌的人，或者是讨厌你的人。你现在想想，这些人还在你身边吗？同样，在你30岁40岁的时候，你20多岁，讨厌的人和讨厌你的人，同样也不会在你身边。因此，你一定要做的是主动的选择进入你生命里的这些人，与上进的、乐观的、积极的这样一批人在一起，与喜欢你，欣赏你，能够接受你的这样一批人在一起。
第三个思考角度，是多读书，少上网。我知道大家不管是在网上看美女也好，还是看学霸，看帅哥也好，都会在心里产生一种对比的这种情绪。我经常在网上看到一些男生非常帅，然后我就想我自己为啥不能像他们这样，我看到一些名校同学学习非常好，学习一学就是十几个小时，我自己心里就很挫败，但实际上是什么？在生活中我好像也没有遇到什么特别帅的男生过，在生活中也没有遇到学习特别好的人，哪怕你身处在清华。大家都在经历一些学习上的挫折和痛苦，多看一些书籍，都是对大家的思想，成长是极为有意义的。多看书，少看网上的这些刺激性的东西，多多静下心来思考，你会发现你会更关注自己内心的感受。
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。
《从番职出发》作者 郑俊雅
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