花菜，白菜，胡萝卜，玉米，山药，香菇，冬瓜可以一起煮粥吗

Question

花菜，白菜，胡萝卜，玉米，山药，香菇，冬瓜可以一起煮粥吗

Answer 1

花菜，白菜，胡萝卜，玉米，山药，香菇，冬瓜可以一起煮粥。
1、花菜，白菜，胡萝卜，玉米，山药，香菇，冬瓜都属于常用的菜，一起煮粥没有什么副作用。
2、花菜，白菜，胡萝卜，玉米，山药，香菇，冬瓜都是日常吃的菜，一起煮粥营养互为补充和全面。
3、花菜，白菜，胡萝卜，玉米，山药，香菇，冬瓜都是日常吃的菜，一起煮粥便于消化和吸收，营养不会浪费。
操作方法：
1、花菜，白菜，胡萝卜，玉米，山药，香菇，冬瓜洗净。
2、花菜，白菜，胡萝卜、山药，香菇，冬瓜去皮切块。
3、先打油水，再放山药，冬瓜、胡萝卜，要熟后放香菇、花菜，白菜、玉米。
菜花，又称花椰菜、花菜或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。菜花的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。菜花富含维生素B群、C群。
大白菜与小白菜是近亲，同属芸薹一种，和原产地中海沿岸的圆白菜也较近，同属十字花科芸薹属。大白菜品种繁多，营养丰富，且具有一定的药用价值。
胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。
玉米味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的主要原料。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大 食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
冬瓜果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效 。

Answer 2

花菜、白菜、胡萝卜、玉米、山药、香菇、冬瓜可以一起煮粥。
胡萝卜的营养价值：
1.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾 。
3.胡萝卜含有植物纤维 吸水性强 在肠道中体积容易膨胀 是肠道中的“充盈物质” 。
4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C 88毫克，分别是北京大白菜的2.2倍和4.6倍。花菜是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中绿花菜所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。花菜中提取物萝卜子素可激活分解致癌物的酶，从而减少恶性肿瘤的发生。国外研究还发现花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。

Answer 3

可以，但不建议放怎么多食材，只需要 胡萝卜，香菇，山药和玉米就可以了！

Answer 4

花菜，白菜，胡萝卜，玉米，山药，香菇，冬瓜肯定可以一起煮粥，功效都是差不多的，但份量要把握好，要不糊糊的一大锅，卖相也不好

Answer 5

一起煮倒是可以，但是这样子出来可能口感混乱，不建议一次放太多菜下去煮，而且有些蔬菜不适宜煮太久