目前有很多人都有脱发的问题，想要解决脱发的困扰，人们会采取很多种方法，有的使用一切所谓的偏方，有的吃一下滋补的药品，还有很多人故买防脱发的洗发水。洗发水能否帮助人们解决脱发的困扰，根据我自己的体验，我觉得防脱发洗发水根本就不靠谱，下面我就结合我自己的体验来和大家分享一下应该怎么科学防脱发。
在现代社会，脱发问题产生的原因很多，休息不好、内分泌出现问题以及不良的生活习惯都会引起脱发问题的产生。
一般来说熬夜加班的人最容易出现脱发的问题，人们常说熬夜伤神，我觉得熬夜不仅伤神，也伤各个内脏。经常熬夜加班，人体的气血就会出现很明显的不足，这会导致头皮供血的不足，毛囊一旦缺乏血液中营养物质的滋润，就很容易出现脱落，头发变细等问题，这是大多数人脱发的原因。
除此之外，也有很多人是因为吃刺激性或油腻食物过多导致的，因为此类食物吃得过多，必然会引起内分泌上的问题，使皮肤表面分泌过多的油脂，由于幼稚很容易堵塞毛囊，因此会导致脱发问题的产生。
我自己也有脱发的问题，为了解决脱发的困扰，我尝试了很多种方法。
我使用最多的就是防脱发洗发水，什么人参的、何首乌的，我试了一个遍。但是东西用了很多，大多只有防油的功效，对于预防脱发并未起到效果，所以我花费了很大的代价发现所谓的防脱发洗发水，其实也就是人们的一种美好愿望。
科学防脱发的建议防脱发有很多要求，我觉得最重要的是以下几点：
1、到医院弄清楚脱发问题产生的原因，只有搞清楚了原因，才能有针对性地把脱发的问题解决掉。这一点非常关键，人们常说一把钥匙开一把锁，我觉得解决脱发问题也需要根据原因来选择合适的方法。
2、改正不良的生活习惯，这一点也是至关重要，如果自己的生活习惯不改变，单纯想靠吃滋补品的方法来解决脱发的困扰，这几乎是不可能发生的问题。
3、多洗头，多按摩头皮，可以起到刺激头皮上穴位的作用，对于促进土坯上的血液循环也能发挥出很好的作用。
总之，如果大家有脱发方面的困扰，我建议大家不要把希望寄托在所谓的防脱发洗发水上。