135斤，每天做150个俯卧撑，有什么用？

如题所述

推荐答案 2023-08-21

每天做150个俯卧撑可以对身体健康和体态有一定的好处，但是否会对你的体重产生明显的影响则取决于你的饮食和其他身体活动。
俯卧撑可以增强胸部、肩部、三头肌和核心肌肉，这可以帮助你获得更好的身体姿势和更好的身体力量。这也可以促进你的心血管健康，改善循环系统。
然而，要减轻体重，你需要使消耗的卡路里多于摄入的卡路里。如果你每天练习150个俯卧撑，但仍摄入高热量食物，那么你的体重可能不会改变或甚至会增加。更好的方法是通过平衡饮食和其他身体活动来帮助减轻体重。

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第1个回答 2023-03-23

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