怎么样才能使自己的心情好起来?

如题所述

人生不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。
拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度!
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-01-18
为了有一个好心情,你要走入自然,感受生活,用乐观的心去品味,才拥有了一份好心情,要拥有美好心情就要把心放宽,豁达大度。
要拥有美好心情就要热爱生活,感受生活中的美好,开朗乐观。乐观处事,就能拥有一份美好的心情,看到生活中更多更亮……好心情对人的生活密密相关,好心情可以让你忘记该忘的事,好心情,可以让你潇潇洒洒。一个人如果做到了不以物喜,不以己悲!宠辱不惊!那就不是普通人的境界了!那需要时间岁月的磨练,需要丰富的人生经历,说得容易做到真的是很难的,如果你只是想要好心情那也不是难事。遇事要用平常心对待,一切顺其自然,想信你一定会有个好心情的。祝你好运!
第2个回答  2020-05-25
做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油'
第3个回答  2020-02-01
解铃还要系铃人呀...
首先,你要明白自己为什么事情不高兴。你不可能莫名其妙不高兴吧,你应该没有忧郁症。
其次,你要明白这种事情,是你没有尽力还是命运注定。没尽力的尽力去做,尽了力的就只能罢手。
最后,你可以去外面走一走,参加一些群聚会,看看美丽的绿色。会让你心情好很好。
第4个回答  2019-09-24
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛,交流交心交情。人,一旦闲下来就会天马行空的想很多东西,使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.
日子不可能总是阳光明媚的,有酸甜苦辣,有忧有愁,郁闷寂寞,人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的,忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦,快乐开心(*^__^*)
…`.
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