想要妥善处理青少年的焦虑心理，可以从以下几种方式来进行：第一种方式就是要经常跟他们进行沟通交流，了解他们心目中的烦恼，并且给他们一定的安慰。第二种方式就是不要做一些让他们觉得压力非常大的事情，尽量地给他们一定的时间和空间。第三种方式就是可以适当地带他们去做一些解压的活动，从而释放心中的压抑。
现在很多孩子会因为家长对他们的要求过高，而老师也会布置给他们各种作业，觉得压力非常的大。而每一次考完试之后可能并不是那么的如意，这时候父母不要总是批评孩子，要试着了解孩子在考试的时候放了哪些错误？并且尝试着跟他们进行沟通，共同寻找解决困难的方法。这样孩子在面对父母的时候，不会因为各种学习问题而变得焦躁不安，而且愿意把自己心中的烦恼告诉自己的父母。而当父母跟孩子进行沟通交流之后，就能够了解他们心中的许多烦恼，从而给他们进行一定的分析，不会让孩子觉得非常的无助。
我觉得焦虑这个事情，除了你开导他，或者帮他解决这个让他焦虑的事情，也帮不上什么忙的。
我可能是有一点轻微的焦虑现象。因为我从小到大都是，对待即将到来的事情，很期待，更多的是紧张，就是害怕这件事情，我无法把握的焦虑。
小时候，如果早上六点的车，不用定闹钟，五点自己就醒了，长大以后更是，要是第二天有事，前一天晚上肯定睡不着，第二天早上肯定早起。
后来上学以后，这种状况就越演越烈。每次考试之前，体检之前，或者是发成绩单之前，心就跟着揪起来的那种，不能等待的那种感觉。
我觉得这种心态可怕极了，时间长了会变得各种不自信，各种懵，明明都准备好了的，一上去就变成口齿不清晰了，真的挺闹心。
然后，我就慢慢的不让自己紧张，不让自己去想那些后果。后来，我就开始把心里这种想法和身边的好朋友讲出来，然后我们聊天的过程中，感觉这件事对我的压力有所缓解。
然后，再有这种状况，我就听纯音乐，那种古风的纯音乐，因为有歌词的音乐真的听起来没效果，并且更闹心，听一点纯音乐效果会好很多。
想要消除焦虑心理首先要做的就是保持好的心情，没有好的心情是不可能消除掉消极的焦虑情绪的。青少年想要保持好的心情就要勇敢的说出自己的想法，勇敢地去做自己真正想做的事情。还有一个要求就是，永远不要强迫自己去做做不到的事情。
每个人的时间都是有限的，在有限的时间里面只能做到有限的事情。而这种限制，正是焦虑的来源。青少年的时光非常短暂，这段时间里面的事情也非常重要。当有可能无法完成的时候，青少年就会陷入焦虑情绪的恶性循环。但是这没用，反而会浪费时间。
所以一定不能急功近利，逼迫青少年去做什么事情。否则你会受到非常大的反弹的，这种反坦可能会造成我们都不愿意看见的悲剧。所以一定要尊重青少年的要求，自己重视这件事情。不要忽略青少年的要求，认真的帮助他们走出焦虑。
焦虑仿佛已经成了当代社会人的一种普遍心理，跟成年人有所区别的是青少年的焦虑心情往往来的比较汹涌，而且得不到一种正确的指导，如果处理不善的话，青少年也许会因此堕落。
任何事情都要有根源，找到根源才能解决问题，青少年的焦虑心理一般是来源于学业的压力，或者人际关系的不成熟，或者是父母以及大家对自己的期望。
只有找到青少年的焦虑的原因，才能对症下药解决青少年的焦虑问题。在这里我想说一定要多跟青少年交流，这样的话能够从他们的谈话当中得出他最近的情况以及他遭遇的问题，这样解决起来就更有针对性，只有把这些糟糕的事情解决了，青少年的焦虑心理才会得到缓解，并不是单纯的依靠语言或者金钱能够摆平的，心病还需心药医。
另外青少年的焦虑心理可以通过运动来释放，无论是什么样的心理问题，只要通过运动都能得到解决释放，尤其是心理方面的问题。