1、多吃富含铁的食物
2、多吃有助于铁吸收的食物
3、多用铁炊具烹调饭菜
4、多吃富含叶酸食物
乳铁蛋白有促进铁吸收的作用，孕妇在补铁期间吃，能增强铁吸收，使补铁达到更好的效果，同时乳铁蛋白还能增强孕妇孕期的抵抗能力，并且对胎儿的生长发育也非常有利。
澳洲纽拉里奥乳铁蛋白粉Nuradrio
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-03-10
孕期补铁的注意事项：
1.选择铁含量相对较高的食物，譬如：瘦肉、猪肝、香菇、木耳等；
2.选铁吸收率高的食物。一个孕妇一天至少要保证摄取到1.5mg铁，一般来说动物性食品的吸收率为20%，植物性食品仅为1%-3%；
3.注意补充维生素C。维生素C和铁吸收率成正比，在饭后四小时吃些富含维生素的果蔬，可增强补铁的吸收率；
4.补充乳铁蛋白。乳铁蛋白和维生素C在促进铁吸收方面有异曲同工之妙，但它对孕妇增强抵抗力也会有很大帮助，一般来说，长期缺铁性贫血的人抵抗力也会比较低，乳铁蛋白可及时弥补这期间的免疫缺失；
5.补铁是一个长期的过程，而且孕早期妊娠反应严重不容易吸收铁质，因此建议孕妇最好在备孕的前半年时间里就开始有意识地补铁。
孕妇属于缺铁性贫血的高发人群，主要是因为怀孕以后血容量增加，血浆增加量远大于红细胞量的增加，血液相对稀释，因此形成妊娠生理性贫血。孕妇在补铁期间吃乳铁蛋白，可以促进铁吸收，同时增强孕期的抵抗力，并实现更好的补铁效果。
1.选择铁含量相对较高的食物，譬如：瘦肉、猪肝、香菇、木耳等；
2.选铁吸收率高的食物。一个孕妇一天至少要保证摄取到1.5mg铁，一般来说动物性食品的吸收率为20%，植物性食品仅为1%-3%；
3.注意补充维生素C。维生素C和铁吸收率成正比，在饭后四小时吃些富含维生素的果蔬，可增强补铁的吸收率；
4.补充乳铁蛋白。乳铁蛋白和维生素C在促进铁吸收方面有异曲同工之妙，但它对孕妇增强抵抗力也会有很大帮助，一般来说，长期缺铁性贫血的人抵抗力也会比较低，乳铁蛋白可及时弥补这期间的免疫缺失；
5.补铁是一个长期的过程，而且孕早期妊娠反应严重不容易吸收铁质，因此建议孕妇最好在备孕的前半年时间里就开始有意识地补铁。
孕妇属于缺铁性贫血的高发人群，主要是因为怀孕以后血容量增加，血浆增加量远大于红细胞量的增加，血液相对稀释，因此形成妊娠生理性贫血。孕妇在补铁期间吃乳铁蛋白，可以促进铁吸收，同时增强孕期的抵抗力，并实现更好的补铁效果。
第2个回答 2020-03-10
铁铁在吃牛拉黑奥乳铁蛋白粉的时候，同时还要吃铁剂吗？孩子缺铁吃一些含铁的
第3个回答 2020-03-16
如果是缺铁比较严重，光靠饮食补铁是不够的，还要适当补充铁剂，而且如果是孕妇，在用铁剂补铁的时候，一定要遵医嘱。如果铁吸收不是很理想，还可以补一下乳铁蛋白，可以促进铁吸收，还可以减轻铁剂对肠胃的刺激。孕妇长期缺铁要重视，除了引起贫血，还会造成免疫力力下降。
Nuradrio乳铁蛋白粉拥有较高的乳铁蛋白含量，而且作为澳洲原产，它在安全方面还是很可靠的，没有抗生素，也没有色素和香精等对人体有害的添加，孕妇也能放心使用。
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第4个回答 2020-03-10
引起这些的原因是有很多的，建议尽早的看看
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