第1个回答 推荐于2017-11-27
如果想减肥，你要必须吃早餐，不吃早餐是不行的，
首先说说我减肥的经历
每天早晨起床空腹喝一杯槐花蜂蜜水，然后再吃一片面包，喝一袋牛奶，或者再吃点水果
中午的时候，我就吃清单的，吃点菜，一点米饭，
吃7分包，
下午就不吃了，饿的时候我吃一个苹果。
记得每次吃完饭的时候，再也不要吃零食，什么零食都不能吃，
如果有条件，可以买一个飞利浦的榨汁机，很好的，我是每天下午炸一杯苦瓜，现在真好到夏天了，喝了对圣体也好，瘦的还更快，晚上的时候可以出去慢跑一下，或者散散步，在网上买个减肥裤，不透气的那种，20块钱，
我这样坚持下来，一个月瘦了十斤，你要是照这样做的话估计瘦的更快呢，
晚上睡觉前再喝点带牛奶。应为减肥过程，营养有点不良，所以喝牛奶补充下，本回答被提问者采纳