首先，期待过度。
亲密关系往往会被大部分人视为内心深度需要的基础，我们会不自觉的想要像个孩子面对最理想的父母那样期待另一半，人与人之间的应有界限会消失。
所以，在亲密关系中，我们可能基于一开始对于对方的某些片段的认识，而产生过多的期待和幻想，但却不知道对方可能做不到。
当然，也可能存在另一种情况，就是我们没有办法控制对对方的期待，哪怕知道这份期待的不现实，却无法降低或者改变。这部分更常见，更困难，也更容易给亲密关系造成伤害性。
其次，安全感不足。
心理学中的依恋理论表明，很多亲密关系中的问题，都和我们童年时期与养育者建立的不安全依恋模式相关。
在亲密关系中，有的伴侣过分焦虑担心关系的不稳定，担心被抛弃被忽视，有的伴侣不能足够信任依赖另一半，过分的独立疏离，还有的伴侣无法建立足够稳定持续的依恋关系。总之，个体内在安全感的不足，会持续导致亲密关系的不良发展。
最后，独立性不足。
很多时候，我们过于强调亲密关系中的亲密，认为依赖亲近最重要。
但正如前面那个幸福实验所揭示的，最终影响我们在婚姻情感中幸福体验的因素，并不主要在于婚姻关系本身，而在于我们能为自己带来多少幸福感，我们自身的能力起着关键性的作用，换句话说，亲密关系更多是锦上添花，而非雪中送炭。
所以，过分看重对方、依赖关系，无法为自己负责，会导致彼此给对方太多的要求和控制，反而会增加两个人的内耗和纠缠。当然，独立并不是冷淡、远离，而是一种亲密有间的成熟表现。
当然，以上几点原因都是彼此相关的，比如不安全的依恋模式会带来个体独立性的不足，而独立性不足也会导致期待的过度。
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