1.呼吸新鲜空气
每天短暂休息几次，深呼吸，呼吸新鲜空气，可以放松大脑，防止压力情绪的形成。不要让压力发展，也不要让它升级为工作压力，在一天结束时压倒你。
2.了解压力的根源
不知道问题的根源，就解决不了问题。如果你自己难以确定问题的根源，求助于专业人士或机构，如心理学家或员工援助协会。
3.转移和释放压力
做一些运动。运动可以让你很好的发泄。运动过后，你会觉得很放松，可以在不知不觉中释放压力。
4.自我鼓励
把所有出色的工作都记录下来，时不时的检查一下，总结经验，找回自信。制定一些短期计划，这样你就可以舒舒服服地完成。
5.分散压力
如果可能的话，分担或委派工作，以减轻工作强度。不要以为只有你一个人能做好这份工作，否则所有的工作都可能加到你身上，工作强度会大大增加。
6.换个环境。
无聊是工作压力的主要原因之一。如果你非常讨厌工作或在工作结束时感到筋疲力尽，如果你在工作中没有感受到一种提高业务技能的向上动力，你最好在还来得及的时候换一份更有趣的工作！
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