女生想要美容又养生，应该多吃哪些食物呢？

Question

如题所述

Answer 1

这个时候就要多吃一些钙物质含量或者是胶原蛋白比较充足的食物，还有就是要多吃新鲜的蔬菜，还有就是适当的要多吃一些水果，还有就是要多喝水。

Answer 2

可以多吃小米粥山药粥，山楂粥，海参粥，也可以多吃玫瑰花茶，红糖花茶，红糖生姜茶，还可以多吃银耳羹，燕窝羹。