随着疫情防控政策的调整，职场人的假期一再被延长。
同学们，时间是很宝贵哒，不能轻易浪费啊！
你还记得，年初你立下的flag吗？读N本书，健身，学习烘焙，插花，设计，茶道……
现在是不是正好有机会去实践了？
一、培养运动习惯
这次疫情大家也都了解，目前的重症患者，大多要么是患有基础疾病，要么是本身体质差免疫力弱，比别人更容易成为病毒侵袭的目标。
患病期间，一个成年人每天需要使用八瓶，每瓶六百元。
你可以把这个当成你免疫力的起售价，一天就接近五千元。
如果你是个免疫力比较强的人，没病没灾，是不是等于只要健健康康就是平白赚五千块？
为什么说黄金有价健康无价，就是这个意思。
免疫力，是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外界侵入的任何细菌、病毒等外来物的能力。
你可以这样想象：你的免疫力，就好比是保卫你健康的大部队。
免疫力强，说明这个队伍人多力量大，每个士兵高高壮壮，又能打又聪明，有外来的侵入者，第一时间就能识别、警告、清除，最后驱逐出你的身体，保卫你的健康；
而免疫力差呢，就意味着你的健康卫队人又少，脑子也不太好使，行动拖沓，缺乏战斗力，总之各方面都很菜，病毒细菌入侵，轻而易举就能击溃卫队的防线，占领你的阵地，进而摧毁你的健康。
其实，人类历史数百万年来，我们本就一直生存在一个既复杂又危险的环境之中。
不论是遥远的古代还是发达的现代，空气中永远都漂浮着大量的细菌和病毒，其中不乏对人体有巨大危害的微生物。只是我们肉眼看不见，平时也不会在意而已。
为什么不会在意？
因为我们的免疫系统在发挥作用，默默地保护我们。人类得以延续生存，依赖于我们有强大的免疫力。
那如何提升免疫力？
中医有一句话讲得很透彻：慎起居，调饮食，畅情志。
说的就是，想要提升免疫力，就要：
适当的锻炼，规律的作息，均衡的饮食，以及平和乐观的心态。——这就是提升免疫力的最底层的逻辑。
时逢超长假期，又不能出门，恰恰是我们培养运动习惯的最佳时机。
养成了运动的习惯，保持健康的体魄，拥有较强的免疫力，这就是最大的财富。
二，培养一门技能
最近两年的经济形势让很多有危机意识的职场人，都开始思考这样一个问题：
年龄在增长，但是职场的核心竞争力却并没有同步增长，不论是国企私企还是体制内，做领导当老板的永远是少数。
那么，如果在三十五岁之前没有在职场中升到相对安稳的管理层，普通的职场人应该如何应对未来生活的风险呢？
答案就是：在自己的本职工作之外，尽早培养另外的吃饭本领，拓宽收入渠道，能多个路子赚钱，总是好的。
成熟的投资者的第一课就是：不要把所有的鸡蛋都放在一个篮子里。
对于我们普通人来说也是如此：我们不能把对未来所有的期待，都只寄托于现在手头的工作和单位，世间也不存在永远无风无浪的安全岛。
人生很长，未来不一定会发生什么事，只有提前多手准备，才能在未知中占得更多的赢面和先机。
所以，在这个长假，认真培养一个你认为有用的、或者你一直感兴趣的技能。
比如英语、理财、自媒体等等什么都好，去探索、发现、学习入门知识，最主要的是我们要开始培养“多一手、留一手”的危机意识，并且把这种意识，变成我们受益一生的终身习惯。
三，思索未来五到十年的职业和人生，做一个规划
每天都很忙，从睁眼一直忙到睡觉，眼光只局限在明后天，根本没时间去规划未来。别说五到十年的规划了，下个月的规划都没有。
我认为这对于职场人，尤其是三十岁左右的职场人是一个比较危险的信号：
如果你没考虑清楚，未来将要去往哪个方向，那么你现在做什么都是徒劳。
越早规划好职业方向，就能越早为之努力，就能积累更多的经验，以至于比别人更早的占领先机。
这些离开职场的小伙伴，他们大多都经历过一个月左右的思考期。
这一个月，啥也不干，专心规划接下来几年的工作计划，有了规划，就知道下一步要做什么，日子就有了奔头，事业就能慢慢进入良性循环。
遇到困难挫折，不怕，反正你知道你的最终目标；
怕就怕，不清楚目标，所以很多人一遇到困难就放弃了，因为没有一个理想在前方等他。
所以这十几天的假期，也可以成为你职场生涯中不可多得的“静心期”。
你可以不受干扰的思索未来的规划，然后做出最有利于自己的决定。
四，重新梳理人际关系
诸如瘟疫、饥荒、战争等等令人措手不及的「黑天鹅事件」，总会让人重新审视自己迄今为止生命中的一切。
很多人，平时不懂得珍惜的事物，一到了极端状态，马上就知道孰轻孰重了。
没有人欢迎「黑天鹅事件」，但往往正是此类事件，我们才听到内心最深处传来的回响——那是最真实的自己，最真实的情感，和最真实的欲望。
一场灾难，带来了损失，也带来了启示。
它，会让你看清一些人，一些事，这是灾难带给我们的别样的意义。
五，把一直拖延的计划付诸行动
前几天有一句话刷了屏：「等到疫情结束，隔离解除，你最想见的是谁？」
这第五点，也可以当作前四点的总结。
平时我们会有各种各样的借口，拖延一些很重要的事。
而这些事，虽然我们知道重要，但我们总觉得，来日方长，以后再说也不迟。
殊不知，明天和意外不一定哪个先来临。
所以，不要再等，不要再拖延。
趁这个漫长假期，对人生中所有重要的事都做一个复盘和清理：
事业，财富，情感，家庭，婚姻，人际关系……
不要等到明天，也不要等到下个整点，时间节点并不重要，宇宙本就没有时间概念，重要的是我们做了什么。
以前一直都说“我没空”，现在，你终于有空了，如果觉得上面提到的四点有哪一项可以做，那就立即行动吧！
小伙伴们，疫情过去之后，怎么漂亮怎么活，怎么开心怎么活。
不要委屈自己，去做自己认为值得的事情！自己认为重要的事情！
但行己愿，莫问前程！因为我们就连下一秒会发生什么，都无法预测。
把握好这个漫长的假期，这是考验，也有可能会成为你人生的转折点。
相信未来，一定会遇见更好的自己。
五一假期到了，足足有五天呢，好不容易来的小长假，这五天的时间我们该如何度过呢？
（一）外出旅游篇
在长久的工作、学习的环境中，我们积累了太多的疲惫和压力，终于迎来了我们的五一假期，假期的首选当然是外出旅游啊。去成都逛逛宽乍巷子，看看熊猫，去太古里和各路网红一决高下，去甘孜欣赏雪，去爬爬青城山呼吸新鲜空气。当然在外出旅游的同时，我们也不能忘记疫情防控，口罩要戴牢，时刻关注疫情的最新动态，不去中高风险的地区，尽量还是不出省，毕竟比起旅游，还是应该更注意我们的生命健康。
（二）自我提升篇
除了游山玩水，五一假期我们也要抽出一些时间来充实、丰富自己。去看看以前因为上课没时间看的书籍，每天依旧像往常一样记多少个单词，练多少道题，积极备战接下来的四六级考试，乘着室友出去玩，悄悄内卷也是很不错的哦。
（三）锻炼篇
即使沉浸在五一小长假的快乐中我们也不能忘记锻炼，在假期中也要均衡饮食增强体质，保障睡眠时间，锻炼身体提高免疫力。最近很火的刘畊宏健身舞大家也要练起来啊，还有帕梅拉的减脂舞，在减肥的姐妹们假期也要继续练起来，不能在假期大吃大喝、整天躺在床上玩手机而忘记身材管理，让我们跟着音乐的节奏一起动起来吧。除了健身操我们还可以练练瑜伽、跑跑步、打打篮球。
（四）电影篇
五天的假期不管在那里我们都可以看上几部电影，增添一点生活小情趣。最近新上映的《我是真的讨厌异地恋》很值得异地恋的朋友们去看看，趁着假期见见好久不见的恋人再一起去看个电影，多浪漫啊。除了最新上映的电影，我们也可以在手机上看看《泰塔尼克号》《千与千寻》《霸王别姬》《长津湖》等一些经典的电影，来充实我们的假期生活。
1、就是现在就是此刻，马上拿起纸和笔或者你的手机,列一个五一小长假的计划。
2、严格执行工作日的作息时间。
有很多上班族，一到休息日，就会把时间拿来补眠，等他们醒来之后就会发现，不知不觉一天的时间已经在睡眠中度过了半天。
3、量化使用你的时间。
比如，读一个小时书，听半个小时音乐,在开始做某件事情之前，先预估一下做这件事情所需要的时间，然后定好闹钟。闹钟一响马上休息10分钟。
10分钟之后再去做另一件你想要做的事情。
4、把每一天都当成五一假期的最后一天。
时常问问自己，今天我还有哪些事情没有完成？想清楚之后马上去做，结果一定会超出你的想象。
据说做到以上四条，一天可当三天用～
如此说来，只是五一就享受了9天假期，很嗨皮有木有~
2、严格执行工作日的作息时间。
有很多上班族，一到休息日，就会把时间拿来补眠，等他们醒来之后就会发现，不知不觉一天的时间已经在睡眠中度过了半天。
3、量化使用你的时间。比如，读一个小时书，听半个小时音乐,在开始做某件事情之前，先预估一下做这件事情所需要的时间，然后定好闹钟。闹钟一响马上休息10分钟。
10分钟之后再去做另一件你想要做的事情。
4、把每一天都当成五一假期的最后一天。
时常问问自己，今天我还有哪些事情没有完成？想清楚之后马上去做，结果一定会超出你的想象。
2.放开的玩耍.放假了，那就闹钟丢掉，手机关掉。美美香香的睡上一觉，什么也不要想，一觉到自然醒，醒来就把自己打扮美美的帅帅的，跟朋友上街逛上一天，买买衣服，吃吃零食。放开的玩耍。
3.旅游.可以跟家人或者朋友出去旅游，散一下心。让工作的烦恼统统抛掉。
4.表白.约好暗恋已久的ta，去一个比较浪漫的地方玩耍，准备一个惊喜，在两人玩到最high的时候跟ta表白。
5.尝试自己没做过的事情.放假了有时间了，可以做一些新鲜事，跟小编一样，小编打算学习一下烧菜，让父母不在辛苦，拴住未来她的胃。
6.见网友.这个也是可以的，但是小编提醒大家，见网友要做好自我保护措施。特别女性，一定要有自我保护意识。