膝盖有点疼还可以跑步吗

如题所述

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第1个回答 2018-05-18

最好不要了，膝盖疼说明膝盖已经受伤了，可能是运动过量也可能是运动方式有误，再继续的话会让情况加重。

第2个回答 2018-05-18

z最好不要跑路，可以采取散步的方式锻炼身体。

第3个回答 2018-05-18

建议你休息～不疼了再继续，不然可能会加重，我之前就是…

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上下楼膝盖疼能跑步吗答：不能。膝盖疼说明你的膝盖已经受伤了，而跑步是伤膝盖非常厉害的运动，去跑步就等于是摧毁掉自己的膝盖。

跑步膝盖有点痛,还可以跑吗答：不建议继续跑了，这种伤痛也可能与不良的跑步形式和核心力量有关，例如，大部分情况下，髌股的疼痛都可以通过休息、康复训练得到缓解和消除，如果长期休息修养都没有改善，那你就应该去医院就医。。过度使用，即，跑步过多、休息过少、跑姿偏差、肌肉力量不足，从而导致运动负荷超出了膝关节的适应能力。有...

跑步膝盖髌骨内侧有点疼,应该完全停跑还是继续慢速跑恢复?答：有些人在跑步的时候，膝盖髌骨内侧有点疼，最好要立刻停止跑步。可以让腿部以及膝关节慢慢的恢复好转，然后再慢慢的行走。尤其是老年人在跑步过程当中都有可能会出现这种问题，正是因为他们身体不是特别好，骨质疏松情况严重，那么感觉到累了之后就要多休息，不要继续行走，否则的话也有可能会出现红肿的情...

我的膝盖有点疼,还能坚持跑步吗答：膝盖疼最好是先不要跑，去检查一下是什么原因。如果不是因为撞击肿起来疼的话，那就很可能是半月板或是有积水，最好查完再确认。我那会儿是停了3个多月。

膝盖疼可以跑步吗答：回答：膝盖疼不可以跑步。出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变(建议拍片检查一下是否有骨改变);四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;五,...

跑步后膝盖疼还可以继续跑步吗答：如果是刚开始跑步锻炼,那么应该是膝关节不适应运动而造成的.近几天可以适当休息,之后再开始逐渐增加跑步强度即可.

慢跑膝盖疼还能继续跑吗?答：那时学校条件差还是煤渣跑道鞋子减震性又不好，跑的多膝盖就会慢性磨损。你膝盖疼就不要跑了，等好了再跑，热身运动一定要充分，鞋子一定要好。千里之行始于足下要对得起自己的脚啊，我好些年没跑步了，现在膝盖恢复的差不多了。平时多练练深蹲加强腿部肌肉对关节也有更好的保护性，祝好运！

膝盖疼能跑步吗答：你好，目前感觉是膝关节有炎症，可能是半月板或髌骨摩擦导致，具体需咨询医生，建议暂时不要跑步，先调理一段时间，可以改跑为走，还有就是选择底软一些的运动鞋，对膝盖有缓冲作用，冲刺的时候注意节奏，以髋为轴，由脚跟过渡到前脚掌时应自然，圆滑。从你文中所写好像训练时间较短，需多加练习！...

跑步之后膝盖有点痛还要坚持跑吗答：有必要！跑步膝盖疼有很多方面：一是跑步姿势不正确，跑步时要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，才不容易造成较大的磨损，跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害的跑步姿势。二是没有做好热身运动，一些人在跑步前，什么热身运动都不做...

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