防晒霜效果较好，防晒霜比较持久，而防晒喷雾需要不时补喷。
时长比较：防晒霜无论是物理性还是化学性，防晒功效维持的时间都在4-6个小时，不用防晒喷雾的情况下一天补擦一到两遍。
防晒喷雾都是化学防晒，不但会随着阳光照射时间的加长逐渐失效，并且因为它喷雾的质地更容易导致防晒膜在空气中的损失。一般维持效果在两小时，所以要不断的补喷。
用量比较：防晒喷雾看起来容量多，但是气体还占有不少重量，并且相比防晒霜它需要更大的用量才能保证作用，加上防晒时长短，需要不停的补喷，所以用量上显然防晒喷雾更费。
防晒喷雾时长和用量上都不占优势，但防晒喷雾还是有它很大的优势：使用方便，清爽肤感好，而且涂抹的效率非常快，很适合作日常的身体防晒，用于涂抹背部、胳膊、腿部等。比较防晒霜的补涂，补喷防晒喷雾不会让妆容花掉。
由此可见，备一瓶防晒喷雾还是很必要的，户外用法是防晒霜打底+防晒喷雾补喷，室内用法如果非要选其一的话还是更建议防晒霜。
防晒喷雾的正确喷法：大部分防晒喷雾使用了推进气体，吸入后可能会对人体造成伤害。某些防晒喷雾为了达到清爽的效果，产品中使用了高含量的酒精。因此要避免喷到眼睛和鼻子。其实最好的用法先喷到手上，再涂到皮肤上，这种用法对身体适用，面部肯定不行。
面部喷法：喷量不够没效果，喷量太大会花妆，所以面部最好的喷法是喷三次左右，每喷一次拍打吸收再继续喷。喷的时候记住闭眼睛，屏呼吸。
这两者相对来说没有太过于明显的差距，因为他们针对的防晒部位不同，所起到的效果也是不一样的。
防晒霜一般有物理防晒和化学防晒两种，主要是起到防晒的效果，此外防晒霜中还会添加一些护肤，修正肤色的成分，能给起到保湿滋润，美白抗衰老的附加效果。
防晒喷雾属于化学防晒剂，大多是无油配方，适宜于脸上长痘痘，敏感肌人群使用，喷在皮肤上不会有粘腻感，而且由于喷雾是液体状，所以还有较佳的补水效果。
其实，这两者应当配合着使用，防晒霜可以选择质地轻盈的、防晒效果口碑好的用，用作主力防晒护肤品；喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜要更便捷。
至于效果方面，主要参考它们的指数：SPA和PA。SPA值是防晒黑和晒伤的数值，PA值是放皮肤被晒老化的值。主要根据所处的环境来选择SPA和PA指数，数值越高防晒能力更强。
两者的优势：
乳液状防晒一般为物理防晒与化学防晒相结合的成分，具有修正肤色的作用，其中添加的护肤成分较多，保湿性和滋润度都比较好，不同的产品还具有美白、抗老等附加效果。
喷雾状防晒主要是化学防晒剂，一般为无油配方，对于痘痘肌、敏感肌都比较适用，液体状的喷雾不会有粘腻感，抗水抗汗性佳，适合海边或是容易出油的人群。
两者的劣势：
防晒霜质地较为厚重，脸上容易泛油光，抗汗性和抗皮脂效果都不如清爽的喷雾产品，全身涂抹粘腻感十分明显。
防晒喷雾相对物理性防晒更难卸除，对卸妆的要求高，基本上只有防晒的功效，没有其他的附带功能，涂抹后皮肤容易干燥，要做好保湿功课。
适用的肤质：
霜比较厚重，不过效果好，适合干性皮肤。喷雾轻薄淡爽，一般适用于油性皮肤。效果要根据不同需求来决定，油性皮肤可以选择喷雾型的防晒；干性皮肤可以选择防晒霜。见效最快的是防晒霜。
本回答被网友采纳防晒霜的效果更好一些。防晒喷雾更大功效在于方便补涂和便于携带。
防晒霜是添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂，以达到防止肌肤被晒黑、晒伤的效果。防晒霜大致有面霜状的和乳状的两种，霜剂比较“稠”，乳液比较稀而已，一般来说，乳液比霜剂清爽一些，因为含水量更好些。
防晒霜一般适合较为皮肤干燥的妹子使用，防晒霜较为滋润，能够有效滋润脸部皮肤，防止脸上皮肤因为干燥而引起对护肤品不吸收，但是很多产品也是逐渐有针对油性肌肤使用的防晒霜的哦。
防晒喷雾是简便型防晒产品，将防晒剂溶于液体中，一般为无油配方，液体状的喷雾不会有粘腻感，抗水抗汗性佳，以喷雾的形式均匀碰撒在全身任何部位。适合海边或是容易出油的人群。很多防晒喷雾会含有维生素A、C、E等，有助于皮肤抗氧化。
防晒喷雾主要适合敏感性肌肤和油性皮肤，防晒喷雾较为清爽，不会给皮肤带来负担，从而减少皮肤出油的情况。
建议如果上脸最好用防晒霜或者防晒乳。身体上用的话，大家可以用防晒喷雾。另外，补防晒用喷雾绝对是最方便的！所以，建议两个搭配使用，那是最棒的啦！
个人觉得防晒霜的效果更好，但是会比较粘腻，防晒喷雾相对就比较清爽，但持久效果差一些。
在夏天最重要的工作就是防晒了，因为我们皮肤晒黑之后想变白，真的是难上加难，所以我们应该如何选择防晒产品呢？现在市面上有很多的防晒产品，一起来看看吧！
首先，防晒产品最常见的就是防晒霜和防晒喷雾，防晒分为物理防晒和化学防晒，我们要根据自己的需求来选择防晒霜的质地都是霜状的，比较粘稠，可以均匀的涂抹在脸上，但是一定要注意用量，不然就会造成假白的现象，使用防晒喷雾也要注意，这些都是无油配方，不管是喷在哪个部位都非常的清爽，但是保持的时间不长，所以隔一段时间就需要重新喷。
防晒霜和防晒喷雾的防晒效果，要看指数来决定，有一些防晒指数很强的防晒霜，效果会比较好，但是我们一定要注意涂抹的时候，要把脸部擦干净再涂，如果含水的话，防晒霜特别容易掉落，这样效果就会变差，脸部就会晒黑。并且，防晒霜是每天都要涂的，不管今天的天气是怎样，有下雨还是晴天，我们出门都要涂防晒。