如何瘦小腿

我的小腿几乎和大腿一样粗，很是苦恼，夏天就要来临了，还想穿裙子，请问有什么快速瘦小腿的方法吗？

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第1个回答 2020-05-27

第2个回答 2009-05-06

穿高跟鞋上楼梯

第3个回答 2020-06-28

小腿拉伸后不知道怎么做的请赶紧收藏起来瘦小腿肌

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瘦小腿秘籍:轻松拥有健康美丽的小腿答：小腿粗壮是很多女性的烦恼,但是只要掌握正确的方法,就能轻松瘦小腿。本文为大家提供了一些独家秘籍,帮助你拥有健康美丽的小腿。饮食控制均衡饮食,多摄入蛋白质、蔬果和全谷物,远离高糖高脂食品。健康的饮食习惯是减肥的第一步。‍♀️有氧运动跑步、快走、游泳、骑车等有氧运动,每周至少150分钟中等强度运动,...

如何瘦小腿?答：瘦小腿方法如下：

怎样瘦小腿呀答：方法一：倒踩脚踏车 倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。方法二：向后踢腿 向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后...

有哪些有用的瘦小腿动作?答：关注展开全部在没有时间做整体的瘦小腿课程时,可以做这几个超有效的动作,每天抽出几分钟,让小腿肌肉得到充分放松,缓解小腿肌肉紧张,亲试有效,最后再用泡沫轴按压肌肉起到舒缓放松作用。已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论收起推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度...

小腿粗怎么瘦?减肥经验分享答：小腿粗怎么瘦,减肥经验分享一、瘦腿方法 1、拍打肌肉放松法运动前后或是睡觉之前可以拍打小腿,让肌肉放松。具体方法:坐在平地上,腿部弯由,手握空心拳敲打小腿紧绷的肌肉,由上至下敲打小腿两侧和后侧,每次不少于200下,促进血液循环,减轻浮肿或充血。 2、瘦腿揉捏法沐浴之后可以涂抹瘦腿霜或精油,进行按摩揉捏,让...

在家如何减大腿和小腿答：方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到...

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如何瘦小退?答：6个回答 #热议# 妇女节专题:女性如何自我保护? silentino 2006-06-26 · TA获得超过2.5万个赞知道大有可为答主回答量:2933 采纳率:50% 帮助的人:2184万我也去答题访问个人页关注展开全部轻轻松松瘦小腿通过伸拉小腿肌肉,使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上,这个运动至少要坚持半年以上...

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