我认识一个八零后宝妈，我们都叫她李姐，她的孩子已经7岁了，别看她是一个农村来的妇女，但是在照顾孩子上真的有很多一般人都没有的经验。
就她的女儿来说吧，现在八岁了，从小到大都极少生病，而且她的女儿现在皮肤特别好，整个房间乱成精神面貌特别棒，所以学习上也总能名列前茅。所以啊，小区里的很多年轻的宝妈都跟她取经。
因为现在的小孩子都太娇气了，也怪不得孩子，因为从小到大父母没要他们养成良好的习惯，所以孩子免疫力就特别不好，一到比较冷的天气就手脚冰冷，甚至是经常感冒。孩子感冒了，其实手折磨的还是各位家长，只要孩子出了问题，就会忙东忙西的，吃不好也睡不好。
问起为什么她的女儿身体和学习样样都棒，李姐说了两个字：习惯。这两个字说起来简单，但是常年坚持的话真的是很难，要是自己做还好，问题是要督促自己的儿女去做。
但是为了孩子的健康，也只能够好好的去逼一逼了，只要坚持了一段时间，习惯就自然地养成。毕竟以后孩子的身体健康比什么都重要。但是也因为有了孩子，本来什么都可以凑合的父母变得很多方面都不能凑合了。
那李姐说了哪几点习惯呢，主要是以下三点：
1、从一岁半以后来时坚持每天都给她喝一杯牛奶
因为李姐有着牛奶促进睡眠的习惯，有了孩子后这个习惯也一直在保持，慢慢的也开始要孩子也和自己一样，每天睡觉之前就给自己还有孩子一人泡一杯牛奶，帮助睡眠质量的额提升。
不要小看这一杯牛奶，其实作用很大，不仅可以补充各种微量元素，让睡眠质量得到提升，而且还可以帮助孩子加强大脑的生长发育，让还能够拥有好身体的同时还拥有好的智力。而且牛奶还能够促进肠胃吸收营养哦。
2、穿保暖、透气的衣物
不得不批评现在很多宝妈了，为了能够让孩子看上去很时尚，通常只注意衣服的款式，但是对于保暖还有透气性并没有那么在意了。但是你们选的衣服好看是好看，但是并不实用，尤其到了冬天，孩子们一个个冻得发颤。
所以一定要注意了，孩子喜欢动，所以也不要穿得太紧身影响行动，所以通常在冬天的时候，穿比较保暖的衣服然后外加比较厚实的羽绒服就可以了。不然影响行动，孩子也太难受，在外面脱了衣服的话那就适得其反了。
3、每天都坚持让孩子吃粗粮和蔬菜
现在大家的生活水平渐渐都变好了，所以很多人家里都是以肉食为主，但是这样是不对的，要想孩子身体好，还是得让他坚持吃富含纤维的五谷及素菜，这样孩子的免疫力也会增强哦。千万别小看孩子吃的每一顿饭的价值了。
中药有玉屏风散（口服液）、黄芪、党参等。
西药有左旋咪唑、转移因子、核酪、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服冻干粉(复可托)、免疫球蛋白等。
保健品就更多了，常见有牛初乳制品、益生菌制剂、多种维生素、微量元素制剂等，这些保健品同一种商品市场上有很多不同名称。
建议到医院检查一下，如果有免疫功能降低，在医生指导下选择一种药物治疗或中西医结合治疗。
体瘦食欲差的孩子服用牛初乳对提高免疫力，增强食欲都有帮助。但肥胖孩子切勿服用牛初乳。 增强宝宝抵抗力可通过以下几个方面来进行:
1,加强锻炼,增强体质:通过日光浴,空气浴,水浴三浴锻炼来提高体质.锻炼要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增加强度.
洗澡可促进皮肤的血液循环,促进新陈代谢,增强孩子的体质.当然冬季天气比较干燥,每天洗澡会使宝宝的皮比较干,每周洗2次澡即可.
2,平时穿衣服要适宜,不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著,如自己怕冷,给小儿也穿的特别多,自己怕热,就给他们穿的很少,那是非常不合适的.有的家长因为怕孩子受凉感冒,总是把衣服穿的很多,孩子活动后出汗多,不能及时换衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手脚温热为度.
3,合理喂养,婴儿时期尽量采用母乳餵养,因为母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加强婴儿呼吸道抵抗力.并且及时添加辅食,要遵循副食添加的原则,循序渐进的添加.做到营养均衡.
4,保持室内空气清新,经常开窗通风换气.每天至少开窗通风2次,每次20分钟,这样可以减少呼吸道感染机会.室内温湿度适宜,室温保持20度左右,湿度50%-60%.
5,少去公共场所,尤其是在感冒流行期间,要尽量避免带孩子到拥挤的公共场所,如商场,超市等,更不要到病人家串门,避免交叉感染.
6,避免接触上感患者:家人如有感冒,注意隔离.
一，均衡的营养。二，充足的睡眠。三，适度的运动。四，良好的情绪。五，按时接种疫苗。
萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法