第1个回答 2009-05-27
大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
第2个回答 2009-05-27
这位朋友，你已经是个帅哥了！人的高矮有一个遗传基因！后天只是补救！你打打蓝球！会对长高有好处的！男长二十六，女长二十足，你还有长高的空间！
第3个回答 2009-05-30
175已经够了 我才1.68 没面子
第4个回答 2009-05-27
兄弟啊 同胞啊 我也18岁 不过11月多的生日 。。。 我85公斤了 而且大部分是肥肉。。 我现在一米七九 。。。我去年一米七五 告诉你我从初一开始每年都至少长五公分以上 不过胖的也快。。 我的秘诀是决不能节食 还有要昂头挺胸 每天500毫升牛奶 早上250 晚上250 如果你和我一样高考 的话我建议你和我一样运动： 首先不能玩网络游戏，戒了！浪费时间。 早上6点起来跑步 跑到8点半 打球打到九点半 休息半小时 去游泳 游到12点半吃饭 1点10分睡觉 ！ 睡40分钟就够了 别多睡！ 完了下午你可以休闲休闲。。 到了5点到六点的时候去游泳 游泳前吃饭 少吃点 运动完千万不敢狠吃！ 否则会发胖！就徒劳了！ 在1点到5点这会 你自己可以安排 我估计得去学钢琴 练声乐 2小时 剩下的玩XBOX360 （单机游戏！）（如果电影院有新电影我一定会去看） 完了回来继续休闲 自己安排 我可能会玩游戏机去 也可能看动画片 电影 电视剧 或聊天 九点左右就看会电视吧 睡前我会做200个仰卧起坐 然后看书到10点15分睡觉10点半睡着就够了 记住 生物钟要养好 要开心点 心情好才行 睡前记得喝牛奶 慢慢喝 千万别把酸奶加热喝 营养就丢了 还有菠菜偶尔吃 不要经常吃 否则会导致骨质流失的！ 如果愿意的话 可以适当的去跳绳或增加打球的时间
这样应该会有用！
还有我爸才一米六六 我妈一米五八 我已经长到一米七九 很不容易了 所以你也没问题