跆拳道实战横踢，问题请教~~急~

Question

我看过一些比赛，包括一些练习击打自由把，他们的横踢能连着出，一左一右一左一右，速度特快，我想请问一下高手，能不能告诉我连到这种地步的 方法，我现在感觉是动作不连贯，要是试着一连起来就是直腿棒棒出，没有想人家那样击打收放自如，而且总感觉横踢踢完一边身体不能马上转过来，更别说连着左右踢了，请大家能回答我的问题，谢谢
相关说明http://v.youku.com/v_show/id_XMjE2MjQ0.html
该视频的1：30处一直到1：57，尤其是从1：45开始，我真的很想知道他们是怎么练的击自由把那么快
其实我也知道这玩意就是靠多练，就是想问问如何去练 ,我现在应该练些什么？

Answer 1

首先一个就是腿法的熟练度，你要把每一次踢腿都要做的一模一样，注意每次收腿后，脚要落在身体前方成格斗式，把这个动作做到变成反射动作，然后多练练腰腹力量，最后是左右连续横踢练习，一人举靶，左右交替后退出靶，你站在对面连续向前踢靶20次，两人交换位置，再踢，反复练习，每次10个来回。很快你就能很好的做出连续横踢了。

Answer 2

那是双飞，把单双飞练好，多踢靶，然后在你模仿他做的时候，要记着，要膝盖差这膝盖起，要先走腰 膝，注意叠膝，翻胯，把腿扣近去，让小腿自然做鞭打，频率要快，要多练，熟练度

Answer 3

我也是这个毛病，不过我的教练让我练习快速转胯，会对横踢有帮助的【你说的一左一右的横踢是多飞，属双飞技法。单横踢没学好想学双飞或多飞根本别想。我当初就是横踢不扎实，搞到现在双飞一点力都没有】给你一个心里暗示的方法可以对双飞有帮助，一边放节奏感强的音乐跟着音乐的点来练双飞比如蔡依林的【花蝴蝶】试试吧我们一起努力

Answer 4

那个叫双飞~~~~~~
双飞不是转身体，而是转胯，你胯不够灵活是肯定的了
你横踢都没练好怎么飞啊？连弹收都不会的话就别想那些高端的东西
如果说你横踢好的话不可能腿直直的打出去
没猜错的话你练的不超过半年吧
双飞不用转脚，主要是你在右脚打出去没落地之前左脚起跳横踢
建议你把横踢练好，要不和没学过跆拳道没 区别
欲速则不达，慢慢来吧，别招集，横踢好了，双飞很快就会出来

Answer 5

给你给个超好超好的视频，去看完连连把，绝对有效http://6.cn/watch/1461764.html
共四部，按顺序全看完，在下功夫好好练练，绝对行，祝你成功！！
小狼_Tusbasa翼 自己回答~~本回答被提问者采纳