老人免疫力差吃什么可以增强抵抗力

Question

如题所述

Answer 1

1、新鲜的水果和蔬菜，比如山药、西红柿、土豆、芥菜、葡萄、苹果、猕猴桃等。这些果蔬含有丰富的维生素和微量元素，能够有效提高老年人的免疫力，对于疾病的预防有一定的作用。

2、奶制品、鸡蛋、蛋白粉等富含蛋白质的食物，也能够有效增强老年人的免疫力。同时还能增强肌肉的力量，预防跌倒和骨折等意外的发生。

3、蜂蜜、燕窝、虫草、人参等补品，也是提高老年人免疫力比较好的食物。

4、药物也能增强老年人的免疫力，比如金水宝、百令胶囊、六味地黄丸等等都适合老年人服用。
老人气血多数会有不足，同时肝肾、心功能都会有所下降。因此其免疫功能也会随着下降，而容易发生如感冒类的症状。要想增强老人的免疫力功能，则应该从补益气血，补益心、肝、肾功能入手进行调理。补益气血的可以选择十全大补丸，补益心、肝、肾功能者，可以选择补心丸、六味地黄丸等。
第二，多摄入坚果和水果，水果中富含维生素C ，水果中的苹果酸、柠檬酸等可以促进消化液的分泌，猕猴桃含有大量的维生素C，可以预防胃癌，坚果中的蛋白质、脂肪较高。

第三，控制摄入蛋类食品，鸡蛋的营养丰富，蛋黄富含矿物质、维生素，缺点在于蛋黄中的胆固醇含量高，因此老年人每天或者隔天食用一个鸡蛋比较合适。

第四，适当的摄取杂豆，比如煮粥的时候，适当的放入红豆、绿豆。

第五，适当的食用西洋参。

第六，适当的食用肉类。

Answer 2

动物优质蛋白对于增强老年人的肌肉蛋白质含量，防止肌肉萎缩以及骨折、摔倒等并发症有着重要的作用。老年人增强免疫力，应当多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、苦瓜、土豆、山药、芹菜等。同时，一些营养品比如深海鱼油、燕窝、冬虫夏草、蛋白粉等对于提高老年人的免疫力也有一定的作用，有条件的老年人可以适当补充。因为这些新鲜的果蔬中含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，对于提高老年人的免疫机能有着较大的帮助。

免疫球蛋白与抗体的区别

抗体是机体在抗原物质刺激下，由B淋巴细胞分化成的浆细胞所产生的，可与响应抗原发生特异性结合反应的免疫球蛋白，简单的打个比喻，抗原一般是侵入人体的病原微生物或者机体病变的、非正常的成分，是侵略者。抗原是指一种能刺激人或动物体内产生抗体或效应细胞，并能与抗体或效应细胞发生特异性反应的物质。抗体是对付抗原的防御力量，因为有侵略者的入侵，才有抵抗侵略者的防御力量。抗原具有异物性、大分子性和特异性。

皮肤免疫力低下怎么办

口周皮炎建议选择使用除湿止痒软膏，而口周疱疹建议口服盐酸伐昔洛韦。免疫力低下可以引发很多皮肤病，比如过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹，也有可能会引发脂溢性皮炎、带状疱疹、口周皮炎、口周疱疹等诸多疾病。不管是哪一种疾病，都是因为免疫力降低为引发条件，所以建议协同口服提高免疫力的药物，比如胸腺肽肠溶片或者匹多莫德颗粒等。带状疱疹建议口服盐酸伐昔洛韦、外用重组人干扰素凝胶等资料。

Answer 3

可以吃点山药，猪肚，鸡肉等，可以有效增强抵抗力的。

Answer 4

年纪越大，抵抗力越差，2种食材1碗汤，增强免疫力，身体好

Answer 5

随着年龄的增长，身体的自我免疫力系统调节能力会逐渐下降，导致免疫力下降，在中老年人身上常常表现为感冒发烧的几率增加，并且生病周期较长，难以痊愈。可以通过科学合理锻炼+调节饮食来提高身体免疫力。

1. 科学合理锻炼
生命离不开运动，运动可以提高人体免疫功能，缓解人们的精神疲劳。建议中老年人每周坚持锻炼3-4次，每次30分钟左右，并且运动要根据自身情况去合理安排。比如饭后散步、慢走等适宜老年人的锻炼运动方式，循序渐进，反复锻炼，坚持下去。

2. 调节饮食，补充营养
营养是免疫力的基础，对于中老年人，营养学界倡导适当额外补充一些营养素来满足机体的需求。

比如蛋白质，人体很多免疫器官、免疫细胞、各种抗体等都是由蛋白质构成的，摄入充足的蛋白质，才能让免疫细胞有足够的免疫武器，战斗力才能更强；
再比如益生菌，它可以维持肠道微生态平衡，激活人体免疫细胞，抑制有害菌，在肠道形成有效的免疫屏障；
此外还有各种维生素、膳食纤维及锌、铁等矿物质的补充，也可以提升免疫细胞活力，改善各种原因引发的免疫力降低，保持身体健康。

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