情商高的人，左右逢源，让人相处舒服自己也轻松，不会心累。
不会共情的人，与之相处你都害怕空气突然静下来，对话起来又容易把话说死。反正就是不想跟他们呆在一起。
而做好共情，其实不难，只是平时我们都没有细心观察和积累，如果了解一下人性，接着掌握技巧，对自己做出必要调整，会有一个全新的自己。
这本《共情式沟通》书籍，是目前介绍共情最基础又易掌握的书籍。
书中的内容系统又全面，是那些说性格直易得罪人、那些说自己反应迟钝情商低的人，最好提升的良药。
本书是日本古宫升的著作，古宫升是日本心理学博士、心理咨询师，他为5000多人提供过心理咨询，得到非常好的反响。
在日本和美国影响很大，他本人又是一个曾被人冷落受人欺负过的人，通过自己的学习和努力，提升自己，还成为行业的专家。
他的事例说明他的著作有实践性，他的丰富经验更是说明他教授有方。
学习这本书，我们主要来学习这三个要点：
一是，懂得人性弱点，做个受欢迎的人；二是，从实践中，掌控共情的沟通方法；三是，克服自身的心理创伤，轻松去做好共情沟通。
01
懂得人性特点，做个受欢迎的人
要学会共情式沟通，先掌握人性的普遍特点，俗话说：“己所不欲勿施于人。”
人性中的这些特性我们知道了，那么稍微运用一下，会有很好的效果。
1，适当给他人尊重，你将会很受欢迎
在马斯洛的人性基本需求中，需要被尊重是人性需求之一，排在生理和安全需求之上。
每个人都想得到别人的尊重，那些喜欢指责别人，好为人师的人不被人们待见，就是这个原因。
即使是小朋友，在他们心中，也想得到父母或大人的肯定和尊重。
尊重他人的价值观和言行，你将会受大家的欢迎。
2，人们喜欢获得，适当让别人有获得感。
书中作者举例一个经历过的事情。在一次讲课活动中，很多人都在焦虑等待老师到来，有一位学员，却很细心的看到这点，她破费给大家带来了一些吃的东西。
当时很多人都有些饥饿，对这位学员的好心付出很受感激，她也在这个过程中，结识了很多各行业重要人物。
其实，这位学员并没有花费了多少金钱，但是她在今后的工作中，得到非常大的帮助，回报是她付出的千百倍，并终身受益。
这就是大家都想有获得，而她正好轻松恰当的抓住了这个机会。
我们看现在很多顶尖的企业，无不是提供人们想要的便利而让企业得到成功的。
QQ、微信免费提供亿万人方便沟通表达，拼多多给人更便宜的拼购，头条给千万创作者变现，抖音给热爱展现自我的人提供创新的音乐平台······
他们并没有吃亏，还在短期内成为行业的领军者。
人际交往也一样，每个人都想得到一些便利，可以说贪小便宜，这时候，你适当的做出一些付出或牺牲，你一定会很受欢迎。
3，人都以自我为中心，适当放下身段会更受欢迎
记得俞敏洪在一次演讲中，说到他当时和班里的班长、还有学习好的人混的故事。
那时的他，成绩不好，天资也普通，还是农村穷孩子出身。
像这样的人，在北大这种大学府里一般会有些自卑，不想和人交际。
因为交际需要花钱，和学习好的同学在一起，自己才华跟不上。
可是俞敏洪脸皮很厚，他硬着头皮和那些最有才华的人在一起，他给他们端茶倒水，打扫卫生，做一些杂七杂八的事情。
这样的他没钱，没有人聪明，但是大家觉得他有用啊。
学习好的人自视甚高，有钱的富家子弟更不屑做这些苦力，所以长期以来，俞敏洪就付出自己的劳力，能低下身段和他们相处，关系还处得不错。
后来学习好的班长们选择出国深造，很多人都在自己的领域学有所成。
俞敏洪没出国，而是在搞自己的英语培训班，摸爬滚打，几次被人责难没有资质，还是坚持着办下去。
当时很多人要考国外大学，工作的也要提高英语水平，俞敏洪敏锐的抓住这个风口。
他觉得要扩大，要招兵买马，需要更高层次的英语老师和合作伙伴，就想到自己在国外的班长学长们。
通过沟通，有了当初一起混的情谊，结果他们觉得俞敏洪人不错，就纷纷回国和他一起干了。
当时的英语培训机构如雨后春笋般崛起，很多的机构在实力和规模都比俞敏洪的新东方有优势，但就是因为有了和俞敏洪这层关系，让俞敏洪找到比别人更高层次的合作伙伴。
正是有了这些国外顶尖的校友团，新东方发展很快遥遥领先，成了国内培训学校的佼佼者。
4，人们都喜欢正能量，别做负面的人
我们从小到大，喜欢交往的都是那些给人正能量的人，他们阳光、正直、善良宽容，跟他们在一起很自然的感到舒服。
而那些有负面情绪或沮丧、小气、猜疑等负面情绪满腹的人，会让人觉得很累，人人避而远之。
做日常生活中，做一个积极正面的人，自带能量，你更容易和人打成一片。
02
从实践中，掌控共情的沟通方法
共情，简单的说就是同理心。在实践中我们要尽可能的理解对方的想法和感受。
人们需要被尊重，以自我为中心，那么刚认识的陌生人，怎么能让他感受的被尊重和认同呢？
首先，要记住他的名字
因为每个人的名字，都是他们想听到最美妙的声音。
老师在讲台上无论怎么声情并茂，时间长了学生都会分神，可这时不管念到那个同学的名字，被念到的同学都会立刻注意起来。
在一群人的交谈中也一样，有人侃侃而谈，大家各看各的手机，如果你想让某个人注意你，你有意说到有关他的事情，这时候念上他的名字，他的注意力马上被吸引过来。
在社交软件平台上，@某个人的昵称聊天，对方都会感受不同。
学会感谢
我们现在会教小朋友受人恩惠时要感谢，而自己往往容易疏忽，这样的后果将要损失惨重。
拾金不昧的人，没有感受到谢意，他们会失去无偿付出的热情；
给你帮助的人，没有体会感来自你的感谢，下次可能不会那么热情待你；
在群里发红包的人，那些人抢了红包，一句话不说，整个群慢慢就没人发红包了。
我们要明白一个道理，除了亲人，没人有义务对你好。学会感谢是理所当然，而你保持真诚的谢意，就是在尊重别人的付出。感受到他人的情怀。
学会赞美
生活中不缺少美，而是缺少发现美的眼光。
在想赞美别人的时候，只有我们稍微细心留意，就可以恰当发觉对方闪光的东西。
这里赞美分物和人两种。
如：这件紫色上衣真漂亮（赞美物）；
李小姐，您穿这件紫色上衣越发漂亮了（赞美人）。
又如：你戴这个项链真好看（赞美物）；
张小姐，你挑饰品的眼光真好（赞美人）。
同样的事物，可以赞美物品和人，而社交高手普遍认为赞美人层次更高。
比如你不知道赞美对方什么好，就直接赞美对方的“气质真好”，对男女皆欢喜。
学会肢体语言
美国心理学者阿尔伯特·梅拉宾专门做过研究，人们在沟通中传达的信息，所说的内容只占到7%，音调和语气占到38%，表情等肢体语言占到55%，这就是广为人知的“梅拉宾法则”。
我们在与人沟通中，注意观察和分析对方的肢体语言，对共情起到很好的帮助。
03
克服自身的心理创伤，轻松去做好共情沟通
“懂了很多道理，却过不好这一生。”
对于做到共情也是一样，很多人知道尊重对方、给予对方、赞美对方的方法，可是往往做不来。
看到别人左右逢源，广受欢迎，自己却发出“臣妾做不到”般的呐喊，这主要都来自心理的障碍。
这些心理上的问题，多半在童年时候就留下了创伤，创伤未愈，终究还是跨不过这个坎。
通过心理咨询师用“德马蒂尼”方法，让有心理创伤的人获得从未有过的解答，从而对人、对事及对自己有了真实的感受。
这样治愈了自己，对他人才会做好共情。
作者在书中说到：与其关注自己是否讨人喜欢，对方对自己是否有好印象，不如把注意力集中到去关心对方上。
很多人不敢表示善意和赞美，其实就是心里有顾虑，担心对方不喜欢自己的行为，而心理学家说，如果你对人投射善意和关心，别人就会对你报以善意的关心。
用同理心，我需要别人对我重视和关心，他人也不会抗拒。用我们善意和关心，就可以轻松的和对方轻松沟通。
共情，做到感同身受，体会到对方的孤独和悲伤。
比如，早晨老公出门要上班，老公走出去时老婆寂寞的说：“你今天也是很晚才回家吗？”
老公如果这样回答：“是的，回来很迟。”或直接说：“九点才回来。”
说着就出去，老婆的寂寞被无视了。
而如果老公回答：“不好意思，让你觉得寂寞了，这个周末我们一起出去玩吧！”
这样的回答，体会到老婆的寂寞感受，又让她有期待。这就是夫妻的共情。
有的夫妻越过越觉得像“丧偶式婚姻”，就是缺乏夫妻共情的沟通。
这种没得到关注和期待的夫妻关系，就和离婚不远了。
古宫升在《共情式沟通》这本书里，通过第一部分人性的特点，善于共情；第二部分用实践达到共情，再到最后治愈心理创伤，做大无障碍沟通，深刻理解和体会对方的感受。
我们都说人和人难以做到感同身受，而通过作者更多心理咨询的理论和实践，让我们掌握到更好的方法，做到真正的共情式沟通。
在交友，婚恋及事业上得到帮助，更容易得到婚姻的幸福，事业的发达。