高效的休息是为了更高效的工作，这句话正确吗？

Question

如题所述

Answer 1

当然正确了！睡眠是消除我们的身体非常重要，睡眠是周期，一个循环约90-100分钟。睡眠周期可以大致分为四个阶段。第一阶段是 - 原始，第二阶段是浅天，第三阶段是快速时间段，第四阶段是快速的眼期。我们睡眠周期的灵感是五分：

不要带睡眠时间来衡量我们的睡眠，你应该使用睡眠周期来衡量。不要修理你的睡眠，有必要修复床时间以确保完成睡眠周期。发展自己的工作习惯并定期制作。因为没有常规工作，它不会困，你不能在正确的时间醒来；周末不要睡觉。不要睡觉。偶尔，没有关系，你可以在中午或晚餐后添加睡眠周期。像我们的部门这样的同事们有午休，一般持续时间大约30分钟。

经过30多分钟的午休后，很容易进入深睡眠，并不容易醒来。如果你被强行醒来，你会觉得你没有睡得足够睡觉，心理状态并不好。你有这样的经历，虽然我已经睡了很长时间了，但你睡得越多，你想要睡觉的越多。我在午休后花了两到三个小时，我醒来发现，睡觉后我没有恢复能量。所以，午休1小时，甚至2-3个小时是完全错误的。这在短暂的休息中也非常重要，但每个人经常都不注意。我们上学的时间，课程设置是每两课10分钟的休息时间。

为什么这个设置？原因是恢复意志力和关注。当我想到我们的高中时，课程相对沉重，大多数人都不关注短期，认为他们可以做更多的问题。但是什么用？真正的学习师父不仅要知道学习的高效程度，还要掌握正确的休息方法短暂休息吗？有三种方式：走路。与聊天。发呆。最后，我想谈谈剩下的误解。刷手机，玩游戏，看电视，拍摄更常见的休息误解。这不是休息，这是娱乐，这是补充你身体能量和提升关注的好处。我希望我们能成为硕士，高效的工作和学习。

Answer 2

正确。适当的工作，适当的休息，才可以让自己的工作更加的出色，变得更有效率。如果不休息的话，会让工作越来越差。

Answer 3

这句话是正确的，只有保证充足的睡眠，才能够把更多的精力投入到工作当中，工作的效率也特别高。

Answer 4

当然正确了，当我们得到了充分的休息之后，我们整个人状态会特别的好，这样对待工作也会更加的投入。

Answer 5

挺正确的。好好的休息，才能让工作有更高的效率。才能做好工作