首先、看定义：气质（Temperament）是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。
其次、一个人的心理活动的强度、速度、灵活性与指向性。通过后天培养是可以改变和提高了的。
再次、就是对自己的生活进行有计划的、自律、坚持的去做。通过以下几种方式可以提高。
1、每天坚持固定几项必做的事，比如下午的四五点的健身，跑步。每月坚持固定读两本书。
2、在自己的工作和学习上去改进、创新的增效。
3、人与人之间的交流中、让更多的人喜欢你。和更多的人交流无界限。
4、早睡早起，三餐正常。生活节奏自律健康。
5、在个人礼仪方面（在家个人礼仪，在外商务礼仪）的学习和提高。
通过自律有节奏的生活、以及坚持读书和提高与人的交流、包括形体上的塑造。最后坚持一个半年以上就会有好的气质显现。切记不要中断，越坚持气质就不断增加。中断太长就会类似健身美好的身材变回原来臃肿走样的肥肉一样。
而单一的企图通过衣服和化妆品来提高气质，是不可取的。气质是由内向外的绽放出来的魅力，当气质出来的时候，一般干净整洁的服装都会气质，更何况穿上更得体的服装呢？但是没气质的人，就是穿上龙袍也不像太子！！！
一切祝好这位提问的朋友