大学生如果出现就业焦虑的情况，应该马上找心理医生进行治疗。如果情况比较轻的话，也可以跟自己的家人或者是朋友倾诉。
第一，大学生的就业压力非常大。
现在的大学生毕业以后压力非常的大，因为大学生的人数在逐年上升，很多大公司在招人的时候只愿意招名校毕业的大学生。普通院校毕业的大学生，如果想去好的工作单位上班，是一件非常困难的事情。
正因如此，大学生们的就业压力才会非常大。其实大学生们并非找不到工作，而是高不成低不就。他们不愿意去找那些工资比较低的工作，但是工资比较高的地方又不愿意要他们，很多大学生因此变得郁郁寡欢。
第二，有了心理问题就要及时就医。
如果大学生在毕业以后感觉到了压力，就要及时的排解，其实压力这件事情可以分两方来看待。一方面，有了压力才有动力，有了动力以后才能够看到自己的不足，然后努力去弥补。
另一方面，过大的压力会使大学生产生心理疾病，甚至不愿意出门。有的大学生还会因此不愿意找工作，整天呆在家里。
如果真的出现了一些心理问题，就要马上去医院接受专业的心理治疗，我们不要觉得找心理医生看病是一件非常丢人的事情。其实每个人都或多或少的有一些心理问题，只是有的人问题比较大，有的人问题比较轻而已。
第三，我的看法是什么？
我觉得现在刚毕业的大学生确实就业压力比较大，如果他们能够放低姿态，先找一些工资比较低的工作去做的话，他们的压力就会大大减轻。如果出现了就业焦虑的问题，应该及时的跟家人沟通，取得家人的支持和理解，也可以去医院接受专业的心理治疗。
想要知道怎么做去解决，首先要知道产生“就业焦虑”的原因。一般有以下几个原因：1.缺乏职业规划意识；2.就业期望值过高；3.自我效能感低；4.社会环境因素，比如社会劳动力的增加，高校扩招以及毕业生数量大......等等原因。
一般来说，适当的焦虑会使学生产生动力，增进进取心，但是如果心理上过度焦虑、沮丧、不安，又无法在一定时间内消化这些情绪，就会导致心理焦虑。
我认为有以下几个办法：1.客观认识自我，适当降低对就业的期望值。就业期望值与就业现实不一致时，就业焦虑会越变越大，在这种情况下，应该放弃就业观念中的“绝对化的思维”，以客观的角度审视社会环境，适当降低就业期望值，以平常心参与就业竞争，这样有利于缓解自己的焦虑。
2.学会用不同的方法宣泄和调节情绪。比如，大哭一场、找人倾诉，或者当自己焦虑不安的时候找一本有趣的书来读，做一些自己喜欢的事情，或者做一些体育劳动，这样可以将自己的烦恼和郁闷发泄出来。
3.以平常心对待每一次面试。每次面试之前告诉自己“你一定可以！”，面试的时候告诉自己“做最好的自己，放轻松！”，面试完告诉自己“我已经好好完成了，等通知就好。”每一次面试不要紧张，告诉自己放轻松，相信自己一定可以，就算没有面试通过也没关系，静下来好好想想自己需要改进的地方，在下一次面试的时候拿出自己更加完美的状态。
4.如果有些焦虑严重，可以找寻心理医生，进行一些专业的心理调节，这样也可以缓解自己的焦虑。
