第1个回答 2022-03-07
身体虚弱一般都是由于体质差而导致的,可以通过以下方式进行调理:
一、尽量少吃一些补品,通过运动和饮食的方法来调理。
二、早上起来可以适当的喝一杯牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质。
三、每天要注意荤素搭配,早晨起来可以吃一颗鸡蛋,有效的增强能量。
四、可以适当的喝一些枣子或者是枸杞子。
五、每天进行一些适度的体育锻炼,调节身体体质。本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-03-07
首先要坚持体育运动,平时多吃营养价值高的食物,多吃水果和蔬菜,注意自己有规律的好的生活习惯。
第3个回答 2022-03-07
去看中医,回来以后早睡早起,锻炼身体,在经常喝点养生茶,吃点养生的食物,隔一段时间再去看中医
第4个回答 2022-03-07
感觉身体差,最好让中医诊脉看一下,不要盲目的自己乱补