论文查重报告下载的方法如下：
材料准备：联想LAPTOP-T6R7C1IB。
1、用户在百度浏览器中输入https://check7.lwcnki.cn/，进入知网查重官方网站，在查重首页中用户点击下图所示的地方，随后用户需要根据自己的论文特性确定选择一个合适的知网查重系统。用户在选择查重系统之前，需要仔细查看每个查重系统中的描述。
2、以本科论文上传为例，用户进入查重系统中后，需要如下图所示将每一个部分填写完整，并且用户需要注意上传论文文件的大小不可超过30M，论文字符数不可超过6万字符，否则将无法正确上传。全部输入完毕后，用户点击提交检测按钮即可。
3、进入支付界面，用支付宝扫码后获得订单编号，支付成功后系统会自动检测，等待30分钟查重完毕后，按照下图所示，点击下载检测报告，输入订单号，点击查询报告按钮，在下方若显示检测完成，即可点击下载按钮，检测报告为压缩包，解压后用即可正常打开。
4、打开知网查重报告单后，里面的去除本人已发表文献复制比即是知网查重率。
避免重复率：
1、引用有一定的格式要求，需要在论文中明确注释，或者直接在文章中解释作者。在参考他人观点时，无论是否描述原文，都应以注释的形式标记作者及其具体来自哪本书或出版物，并详细到出版社、出版日期、页码。
2、慎引图书和外文文献内容。因为检测比对源尚未收录书籍和多数外文文献，引用此类文献难以被检测出来而判为与其它相关引证文献文字重复，必要的引用应附上引文原件或复印件，以备核查。
3、尽量不选择博客、电子公告等网络资源和转引文献。尽管学术不端系统开始注意收录网络文献，但多数博客、电子公告等网上文献不属于公开出版物，正确性和科学性难以保证，易于因乱引、谬引而产生文字重复。
4、采用的参考文献应以便于核查为原则，确定其来源与著录形式。为了避免参考文献因受到使用权限制或网站变更而无法核查的情况发生，应尽量参考最新的可查文献。
要下载论文查重报告，首先需要完成论文查重过程。具体的下载步骤可能因使用的查重系统和平台而有所不同。以下是一般情况下的下载步骤：
【1】登录查重系统：使用自己的账号和密码登录所使用的查重系统。
【2】查看查重报告：在系统中找到已完成的查重报告，一般可以在“报告管理”或“我的报告”等类似的功能中找到。
【3】下载查重报告：点击“下载”或类似的按钮，选择需要下载的查重报告，一般可以选择下载为PDF或Word等格式。
【4】保存查重报告：将下载的查重报告保存到本地电脑或其他存储设备中，以备后续使用。
需要注意的是，不同的查重系统和平台可能会有不同的下载步骤和选项，具体操作时需要根据实际情况进行调整。同时，也要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息或敏感数据。