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判断食物是否易使人发胖,是看热量还是糖分?
判断一种水果、菜、肉类,吃多了会不会使人发胖,是看它所含的热量还是糖分?
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推荐答案 推荐于2016-12-02
热量当然必需要看!但含糖量、脂肪、蛋白质等也要看!
例如:米花糖 热量:384 大卡(每100克)vs燕麦片 热量 367 大卡/100。
二者热量上看差不多!但营养上看就差多咯!米花糖经过油炸!含糖量大!而燕麦属于粗粮,它含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动。而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不容易饿。
以此类推啦~~要综合起来看!
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其他回答
第1个回答 2009-06-02
都要看,还有脂肪含量
但这都不是最重要的,是食物吃过量了基本上都会发胖,所以控制量最重要。
另外拒绝一些油炸、膨化、奶油类的食品,其他的水果蔬菜以及日常的食材,适量都是没关系的。
第2个回答 2009-06-02
都要看 但主要看热量 部分糖分吸收不了就会转化为热量吸收了就不会的
第3个回答 2009-06-02
都要看的
相似回答
含糖量高
热量
低的
食物
会
发胖
吗
答:
不一定,要看是什么
糖分
。比如水果,像西瓜糖分高,
热量
低,一样会
发胖
。热量低是好,但发胖主要看糖。比如单糖葡萄糖和果糖,人体直接吸收,不会转化成脂肪储存,因此蜂蜜可以适当减肥。像米饭馒头,是淀粉,会在体内转为脂肪储存,因此人会
变胖
。但不管什么糖类,含糖高的少吃是没错的。要想减肥,可...
食物
中
使人发胖
的主要
是糖分还是
脂肪?
答:
食物中使人发胖的主要是脂肪
。中科院遗传发育所科研团队通过研究结果显示:糖含量高达30%的食物,并没有导致体重的增加;糖和脂肪的共同作用,也没有在脂肪单独作用的基础上增加;同时,低蛋白质(最低5%)也不会导致能量摄入过高,这表明并不存在所谓的“蛋白质含量目标值”。此次研究中,膳食脂肪通过其...
...是应该看什么指标?含糖量/脂肪含量/
还是
“
能量
”?
答:
饮料是不含脂肪的。饮料中的糖分和热量,会在体内转化为脂肪。
应该看糖含量和热量多少
。是的。
使人变胖
的
是糖分还是
脂肪
答:
食物
中
使人发胖
的主要是脂肪中的热
能量,
如果
热量
过多也就是说有多余的脂肪不需要分解,人就会变胖。可以分解身体脂肪的7种食物1. 柠檬水 加利福尼亚的一项研究发现:有240的妇女,坚持喝柠檬水,可以多减到3磅的体重。每天坚持喝四杯以上的水,比那些少喝水的人可以多减掉两磅。因这柠檬水中的...
...是
糖分还是
脂肪(糖分脂肪淀粉哪个更
容易使人发胖
吃过多的)_百度知...
答:
如果摄入的总
能量
超过了消耗量,无论
是糖分
、脂肪还是其他形式的碳水化合物,都有被转化为脂肪并储存起来的风险。那么,
判断食物是否容易使人发胖
应该主要看什么呢?热量当然是一个重要的因素,但并非全部。食物的成分、营养价值和我们的身体如何响应食物同样重要。例如,同样是高
热量食物
,经过油炸的米花糖...
食物
的
热量
高
卡路里
高就一定会
胖
吗
答:
不一定
,卡路里
高和发胖有一定联系,但不是绝对的
,发胖
还和
食物
的脂肪和
糖分
有很大的关系,因此消费者购买食品时要看清楚配料表。按照国际单位
,能量
应当用焦耳来表示。1卡=4.182焦耳,则1千卡=4.182千焦耳。有时也用来表示食物当中的能量。一包饼干的卡路里大概是400卡,有时候标签上会写明1680焦,...
相同
卡路里
的
食物,是
脂肪
糖分
含量比例越高越
易长胖
吗
?还是
只需看总
热量
...
答:
主要看碳水化合物,因为如果在你的体内过剩,就会转变成脂肪堆积。
使人长胖
的是什么成分?
答:
含多淀粉、高
热量
、高胆固醇成分的
食物
过量食用
容易使人发胖
。举些例子来说明。比如,板栗。板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子...
是不是
吃
热量
高的就
容易长胖
答:
一
,热量
与
发胖
的关系。1、准确来说
,还是看
吃的量有多少。不能单纯说只要吃了热量高的
食物
就会长胖。比如,一个人一天的基础代谢为1200卡,他一天只喝了一瓶可乐。(可口可乐的热量为:43大卡/100g,1瓶500毫升的可乐含热量210
卡路里
)。那么,没有超过他这一天的基础代谢,这个人不会
长胖
。2、...
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