夏天避暑妙招如下
1、减少活动
高温天避暑要适当的减少活动,最好不要长期在烈日下活动,天气炎热的时候要及时的借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来适当的降温。
2、太阳伞
其实不只是女生们可以在户外打伞,男生们有时候也是需要的,因为太阳真的
比较毒辣。
3、吃西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能补充夏天人体散失的大量水分。
并非所有人都适合在夏日食用西瓜,糖尿病人、患感冒初期者、产妇等最好是不要吃。
4、扇子
夏天肯定必不可少的。随手一扇,最及时的降温方法。
5、抹防晒
应尽量避开10时-15时左右这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
参考资料来源:人民网-夏日吃西瓜解暑有前提 七类人要慎食!